QA問答

維持規律作息，適量戶外活動與運動，有助於穩定情緒與改善睡眠。飲食方面，可補充山藥、黑木耳、黑芝麻等食物，以達到補腎滋陰的效果。此外，透過穴位按摩也能緩解不適，例如按壓合谷、三陰交、太衝穴，每次約三分鐘，每日三次，有助於調節氣血、緩解潮熱與情緒波動。更年期是自然的生理變化，保持良好習慣，搭配中醫調理，能幫助身心平穩度過這個階段。

四物湯有補血調經的功效，常用於經期調理。然而，更年期的婦女大多屬於肝腎陰虛、陰虛火旺的體質，若過度進補，可能會加重潮熱、盜汗、失眠等不適。因此，不建議自行服用四物湯或其他藥膳或食補，例如十全大補湯、薑母鴨、麻油雞等，都有可能讓更年期症狀加劇。更年期調理需依個人體質調整，建議諮詢中醫師，透過個別化治療達到最佳效果。

脊損患者的照護需從多方面著手，包括(1)保持適當運動，如被動關節運動、游泳、物理治療，(2)均衡飲食，補充足夠蛋白質與維生素，(3)定期接受中醫針灸與推拿治療，促進神經功能恢復，(4)良好心理調適，透過社交與興趣活動提升生活品質。綜合這些方法，可幫助患者維持身心健康，提高自理能力。

脊損患者因神經受損，可能導致排尿困難，尿滯留或尿失禁、反覆尿路感染、甚至造成上尿路病變。中醫認為這與「腎氣虛弱、膀胱氣化不利」有關，可透過補腎固攝的中藥，如山藥、菟絲子、益智仁等，改善膀胱功能。針灸選用關元、腎俞等穴位，能增強腎氣，幫助尿液排出。日常應適量飲水，避免憋尿，以降低泌尿道感染風險。

手腳冰冷是因氣血循環不良所致，尤其是高位脊損患者更常見。中醫認為這與「陽氣不足、氣血不暢」有關，治療上可透過溫補腎陽的中藥，如桂枝、附子、肉桂等。針灸則可刺激氣血運行，艾灸神闕、命門、關元等穴位可改善末梢循環。平時可適度泡腳與按摩，以提升血液流動。

脊損患者因腸道蠕動減弱，容易便秘。中醫認為這與「氣虛、脾胃運化失常」有關，可透過中藥、針灸與飲食調理。常用藥材如麻子仁(火麻仁)可潤腸通便，針灸可選天樞、神闕等穴位促進腸道蠕動。此外，患者也應多攝取高纖食物，如蔬菜、水果，並保持良好作息，幫助腸道健康。

中醫治療脊損主要透過針灸、中藥來促進神經修復。針灸可刺激神經功能，幫助脊損患者改善肌肉無力、麻木、痙攣等症狀。常選穴位包括百會、足三里、夾脊穴等，透過刺激經絡，促進氣血流動。研究顯示，針灸可幫助提升殘存神經的功能，搭配復健訓練效果更佳。治療時間因個人狀況而異，通常需長期調理才能見效。中藥則側重補腎益氣、活血化瘀，如黃耆、當歸、杜仲等，有助於氣血運行與組織修復。

脊髓損傷是指脊髓因外傷或疾病、手術併發症導致脊髓或神經受損，造成身體運動、感覺及自律神經功能異常。受損程度取決於損傷部位與嚴重度，可能導致癱瘓、感覺喪失、肢體麻痛、運動功能障礙、呼吸困難、大小便功能異常等。中醫認為，脊椎損傷會造成筋脈失養、氣血不通，治療上會結合針灸、中藥，以改善症狀。