QA問答

中醫可用針灸、用藥、茶飲調理。

動脈粥樣硬化歸屬於中醫「痰凝」、「血瘀」、「氣滯」範疇，行氣就是改善血管彈性，活血就是改善體內脂質新陳代謝，降低血中LDL、三酸甘油脂等濃度。高血脂與肝、脾、腎最為密切，肝與膽固醇的代謝相關，脾腎則與人體的痰濁運化相關。

針灸取穴上會以促進血液循環的穴位為主，比如風池、神門、太衝、三陰交、內關、外關等穴位，用藥可使用活血化瘀的中藥，比如丹參、三七、紅花、血府逐瘀湯，也可使用疏肝理氣的中藥，防止痰濁阻滯經絡，比如山楂、柴胡、加味逍遙散，此外也可使用滋陰補腎的中藥，比如何首烏、枸杞子、熟地。

動脈粥狀栓塞會造成急性心臟病（心肌梗塞、猝死）、心絞痛、腦中風及週邊動脈血管阻塞。引發心臟病的機率高達30%，而導致中風的機率則高達25%，這些疾病在發作前往往沒有明顯症狀。每降低40%的低密度膽固醇，就可以減少22%的心血管疾病發生率。

導致血管壁增厚，造成動脈硬化的罪魁禍首就是低密度脂蛋白LDL。研究發現，LDL越多，動脈硬化的速度就越快，當LDL控制在70-80 mg/dL的標準值時，動脈會停止硬化，往下降到65 mg/dL時，動脈硬化則有機會逆轉。剛堆積、較鬆軟、還沒有鈣化的膽固醇斑塊，約數年可慢慢被消除。

想要減少動脈硬化，主要還是須從飲食著手，佐以適度運動、規律作息、體重控制、戒煙戒酒。

每餐主食建議選用全穀雜糧類，如：燕麥、糙米、全麥製品、薏仁等。攝取彩色蔬果，每餐至少2份蔬菜及1-2份水果，1份蔬菜(約煮熟蔬菜半碗)，1份水果為女性拳頭大小。選擇良好油脂來源，每天攝取1-2份堅果種子類並選擇橄欖油、芥花油、苦茶油等不飽和脂肪酸，取代動物油(如豬油、奶油)。每天約500cc乳品類(如牛奶、優酪乳)，選擇低脂更佳。攝取植物性蛋白(如豆製品)及低脂肉(如深海魚、家禽類等白肉)，每週攝取至少2份豆製品及2份低脂肉類，減少紅肉(如豬、牛、羊肉)以降低飽和脂肪攝取，避免加工肉品、精緻甜食等攝取。

動脈原本是富含彈性的，但在不良因子的影響下，容易造成動脈壁發炎反應，使血管逐漸變厚、變硬和失去彈性，引起動脈粥狀硬化。年齡老化、生活習慣不佳(喝酒熬夜)、三高(高血壓、高血糖、高血脂)都會使身體累積大量發炎物質，和低密度膽固醇結合，使得血管內皮逐漸增厚，引起血管硬化。

如果把血管比喻成一條河流，在正常情況下，河道應該是暢行無阻的，但若血液中所含膽固醇愈來愈高時，就像河中飄了垃圾，血液就會開始變濃稠，這些無法消化及排除的膽固醇便在血管中慢慢累積，而血管河道也隨之變窄，因而產生動脈粥狀硬化、血栓及中風的結果。

低密度膽固醇LDL一般俗稱壞膽固醇，容易堆積在組織和血管壁，造成血管壁狹窄、血流不順，甚至發炎，堵塞河道，故通常認為LDL越高，心血管疾病的風險越大。高密度膽固醇HDL俗稱好膽固醇，因HDL可以把膽固醇回收至肝臟分解或利用，像清道夫一樣疏通河道，適量的HDL對心血管有好處。

一般抽血報告上看到的標準，總膽固醇小於200 mg/dL，低密度脂蛋白膽固醇 LDL小於130 mg/dL，HDL男性大於40 mg/dL，女性大於50 mg/dL為佳。