失眠看中醫

Q：失眠？中醫師來幫你！

A：中醫治療失眠，主要以調和臟腑氣血陰陽為原則，以下是一些常見的治療方法：

★中藥：根據患者的體質和失眠證型，使用相應的中藥進行治療。

★針灸：針灸可以調節經絡氣血，改善睡眠質量。常用穴位包括神門、內關、耳神門穴、三陰交等。

★飲食調理：多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣刺激、油膩生冷的食物，避免飲酒、咖啡、茶等刺激性飲品。

★生活方式調整：保持規律的作息時間，睡前避免使用電子產品，營造良好的睡眠環境，學會放鬆身心。

如果您有失眠的困擾，建議您先諮詢中醫師，在醫師的指導下進行治療。