【各家醫院文宣】精選文章與主題列表專區 | 中醫藥醫療安全網

各家院所文宣

詠春中醫診所-【皮膚養髮】想生髮，試試雷射

毛囊萎縮或活性下降，會造成頭髮的生長期縮短，可以用低能量雷射來促進毛囊的血液循環，藉此促進新陳代謝、活化細胞，是一種物理性且非侵入式的治療方式，療效佳且相當安全。

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詠春中醫診所-【減重門診】淺談NEAT非運動性產熱

「醫生，我生活好忙碌，沒時間運動又想要瘦，怎麼辦？」

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詠春中醫診所-【衛教專欄】睡不好，不可輕忽

好的睡眠並非睡得越久越好，想要擁有優良的睡眠品質，關鍵在於熟睡期的長度。若是長期以來睡眠品質都不佳，累積起來的代謝廢物，像是常聽到的β類澱粉蛋白或tau蛋白，可能導致阿茲海默症、帕金森氏症等神經退化疾病。

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詠春中醫診所-【皮膚養髮】認識皺紋

皺紋如同歲月留下的刻痕，是皮膚老化的自然現象。

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詠春中醫診所-【衛教專欄】情非得已成了低頭族，如何向肩頸痠痛說不？

「醫師，最近追劇追得太開心，手機用太久，肩頸好痠痛，怎麼辦」

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詠春中醫診所-【減重門診】好懶得運動怎麼辦?

在診間常常聽到， 「怡靜醫師~我好懶的運動怎麼辦?」

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詠春中醫診所-【減重門診】如何減重？生活習慣大有玄機

最近很夯的瘦瘦針，效果很不錯。研究顯示可以瘦20%，但復胖機率高。 為什麼高？不是瘦瘦針無效，而是生活習慣沒有改變。

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詠春中醫診所-【減重門診】有氧運動的好處

鼓勵大家每天固定一個時間來做有氧運動，有氧運動有以下6大好處

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詠春中醫診所-【減重門診】好想吃零食啊！但在減重…

在減重過程中，嘴饞和想吃零食的慾望往往是最難克服的大魔王之一， 但這並不代表意志力不足，反而可能是生理需求、心理壓力和營養失衡導致的自然反應。

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詠春中醫診所-【減重門診】寧可一思進，莫在一思停

王家衛導演電影「一代宗師」裡面有一句很有名的台詞：寧可一思進，莫在一思停。 意思就是我們人要不斷進步，思考怎麼往上。不要猶豫不決，浪費。

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詠春中醫診所-【減重門診】最新的飲食指南你知道嗎？

隨著全球肥胖與慢性病盛行，美國於今年初發布了最新的飲食指南，其重點在於回歸真實食物，強調以營養密度高、未高度加工的原型食物為基礎，並大幅減少高度加工食品、添加糖與精緻碳水化合物的攝取。

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詠春中醫診所-【減重門診】蹲站減重法

蹲站蹲站蹲蹲站，站蹲站蹲站站蹲，蹲蹲站站蹲站站，站站蹲蹲站站蹲。 請按照以上節奏來運動，很快就可以瘦下來了。

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