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詠春中醫診所-【衛教專欄】情非得已成了低頭族，如何向肩頸痠痛說不？
「醫師，最近追劇追得太開心，手機用太久，肩頸好痠痛，怎麼辦」
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詠春中醫診所-【減重門診】好懶得運動怎麼辦?
在診間常常聽到， 「怡靜醫師~我好懶的運動怎麼辦?」
詠春中醫診所-【減重門診】如何減重？生活習慣大有玄機
最近很夯的瘦瘦針，效果很不錯。研究顯示可以瘦20%，但復胖機率高。 為什麼高？不是瘦瘦針無效，而是生活習慣沒有改變。
詠春中醫診所-【減重門診】有氧運動的好處
鼓勵大家每天固定一個時間來做有氧運動，有氧運動有以下6大好處
詠春中醫診所-【減重門診】好想吃零食啊！但在減重…
在減重過程中，嘴饞和想吃零食的慾望往往是最難克服的大魔王之一， 但這並不代表意志力不足，反而可能是生理需求、心理壓力和營養失衡導致的自然反應。
詠春中醫診所-【減重門診】寧可一思進，莫在一思停
王家衛導演電影「一代宗師」裡面有一句很有名的台詞：寧可一思進，莫在一思停。 意思就是我們人要不斷進步，思考怎麼往上。不要猶豫不決，浪費。
詠春中醫診所-【減重門診】最新的飲食指南你知道嗎？
隨著全球肥胖與慢性病盛行，美國於今年初發布了最新的飲食指南，其重點在於回歸真實食物，強調以營養密度高、未高度加工的原型食物為基礎，並大幅減少高度加工食品、添加糖與精緻碳水化合物的攝取。
詠春中醫診所-【減重門診】蹲站減重法
蹲站蹲站蹲蹲站，站蹲站蹲站站蹲，蹲蹲站站蹲站站，站站蹲蹲站站蹲。 請按照以上節奏來運動，很快就可以瘦下來了。
詠春中醫診所-【減重門診】5種在家就能做的有氧運動
推薦給大家5種在家就能做的有氧運動，提醒大家要做有氧運動之前和之後都要拉筋，伸展一下筋骨，避免抽筋和乳酸堆積造成肌肉痠痛。
高堂中醫聯合診所-【高堂知識小學堂】紓解疲勞篇
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高堂中醫聯合診所-糖尿病不只是因為吃太甜！？原來中醫也可以幫助調理？
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高堂中醫聯合診所-感冒就該喝薑茶？中醫教你分辨「寒熱感冒」
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