失眠看中醫

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失眠看中醫

2023.11.03

Q:失眠?中醫師來幫你!

A:中醫治療失眠,主要以調和臟腑氣血陰陽為原則,以下是一些常見的治療方法:

 

★中藥:根據患者的體質和失眠證型,使用相應的中藥進行治療。

★針灸:針灸可以調節經絡氣血,改善睡眠質量。常用穴位包括神門、內關、耳神門穴、三陰交等。

★飲食調理:多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物,少吃辛辣刺激、油膩生冷的食物,避免飲酒、咖啡、茶等刺激性飲品。

★生活方式調整:保持規律的作息時間,睡前避免使用電子產品,營造良好的睡眠環境,學會放鬆身心。

如果您有失眠的困擾,建議您先諮詢中醫師,在醫師的指導下進行治療。

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