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各家院所文宣

馬光中醫診所-舉步維艱的肌少症，中醫教你這樣子改善

隨著年齡增長與營養不足，長輩常因肢體無力、平衡差而面臨肌少症與跌倒危機。不需過度擔憂，中醫指出「脾主肌肉」，肌少症多從脾虛著手，日常應補充優質蛋白質與維生素D，配合核心重量訓練，並搭配按壓長壽穴足三里穴，就能有效強健消化系統、刺激肌肉生長，幫過載的無力肢體一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-針灸、中藥、氣功，中醫三招治療巴金森氏症

隨著高齡化社會來臨，伴隨肢體震顫、僵硬與吞嚥困難的「巴金森氏症」成因於肝腎虧虛，且常與腸腦軸異常導致的便秘相關。不需過度擔憂，中醫提倡多管齊下，日常透過中藥補益肝腎，搭配頭身針灸與氣功放鬆交感神經，就能有效改善腦部血流與腸道機能，幫過載的緊繃肢體一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-7穴道3習慣，中醫師讓你遠離糖尿病

糖尿病主要分為胰島素缺乏的第一型與伴隨阻抗的第二型，若長期血糖控制不佳，易引發神經病變、傷口難癒與心血管疾病。不需過度擔憂，中醫提倡內外兼調，日常可透過地中海飲食與規律複合運動，搭配按壓足三里、三陰交等 7 大核心穴位，就能有效刺激胰島功能，幫過載的血糖負擔一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-乾眼症別擔心，中醫師教你全方位眼睛保健法

長時間盯著3C螢幕易導致陰虛火旺與氣血不足，引發眼睛乾澀、視力模糊及畏光等乾眼症困擾。不需過度擔憂，中醫提倡內外兼治，日常可飲用桂圓枸杞菊花茶補血養肝，搭配早晚按壓攢竹與睛明穴，就能有效促進眼周氣血循環並增加淚液分泌，幫過載的眼視力一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-中醫師3招教你這樣緩解與改善糖尿病

現代飲食精緻化使糖尿病風險激增，若出現口渴、頻尿與易飢餓等症狀，恐已進入初期消渴症範疇。不需過度擔憂，中醫強調辨證論治，日常可運用「飲食順序法」穩定血糖，搭配飲用黃耆枸杞茶，並按壓足三里與陰陵泉穴，就能有效調節氣血平衡，幫過載的代謝系統全面調理並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-白內障怎麼辦？中醫教你如何保養

現代人長期使用3C產品，導致「白內障」等眼疾逐漸年輕化。中醫指出，白內障在古代稱為「圓翳內障」，主要與肝腎虧損、脾虛氣弱相關。不需過度擔憂，初期可透過中藥滋補肝腎、針灸眼周穴位來改善循環，搭配日常按摩睛明穴與攝取枸杞，就能有效延緩水晶體混濁，幫過載的緊繃雙眼一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-春走春拜年腿痠腳軟？爸媽筋骨保養這樣做

每逢春節走春拜年，長輩總容易出現膝蓋痠軟、足底筋膜炎或腰背拉傷嗎？中醫指出「肝主筋，腎主骨」，長輩因肝腎精血虧虛，加上春節寒濕之氣侵襲，極易氣血不通而痠痛。日常可用艾葉熱敷「足三里」與「陽陵泉」穴，高血壓或糖尿病長輩還可透過天麻鮮魚湯與黃精杜仲茶對症調養，就能輕鬆照顧父母的筋骨，健康迎新年喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-運動傷害，中醫有解

法國奧運即將到來，大家還記得東京奧運時的激昂，跟悸動嗎！那時戴姿穎與大路選手的纏鬥讓我們的心也隨之上下起伏，奧運後更興起大家來打羽毛球的熱潮，你是否也是其中的一員。

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2026.09

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馬光中醫診所-打羽球的運動傷害？校隊中醫師報你知！

2024年奧運會即將來臨，全球羽球愛好者和運動員們都引頸期盼這盛大的體育賽事。作為世界頂尖羽球選手，戴資穎在訓練和比賽中展現出的技巧與耐力，激勵無數羽球愛好者，並在國人之中備受矚目。然而，即使是戴資穎這樣的頂尖選手，也無法完全避免運動傷害風險。

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2026.09

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馬光中醫診所-跑著跑著出現跑者膝?中醫師這樣預防與治療

長跑與田徑訓練若缺乏足夠暖身，極易引發髂脛束症候群、跑者膝與脛前疼痛等下肢勞損。不需過度擔憂，中醫提倡標本兼治，日常可飲用黑豆杜仲舒筋茶，搭配按壓委中與足三里穴，就能有效疏通經絡、補益肝腎，幫過載的緊繃關節一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-羽球愛好者看過來，中醫師教你穴道與茶飲保養

羽球運動需高頻率快速變向、揮拍與跳躍，極易引發網球肘、旋轉肌群發炎與阿基里斯腱炎等急性拉傷與慢性勞損。不需過度擔憂，中醫提倡緩解筋膜張力與氣血調理，日常可飲用生脈飲或桂枝甘草茶，搭配按壓手三里與外關穴，就能有效放鬆深層肌肉、促進血液循環，幫過載的緊繃關節一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-我也想成為排球少年！中醫幫我搞定運動傷害！

排球運動涉及大量跳躍與扣球，極易引發急性腳踝扭傷、旋轉肌群發炎、膝韌帶拉傷與下背慢性發炎等困擾。不需過度擔憂，中醫提倡筋膜張力調整與經絡疏通，日常可透過傳統針灸消炎止痛，或選擇無痛的雷射針灸，就能有效放鬆深層肌肉、改善肢體不平衡，幫過載的緊繃結構一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09