衛教文宣及短片

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台中慈濟醫院-中醫藥膳系列講座-第十二講 腎臟的藥膳介紹

中醫認識腎臟的生理功能如下： 腎主藏精：包括生殖和生長發育兩類。 在生殖方面，包括性功能、卵巢和精子的成熟等；因此，不孕症、月經異常，男子的遺精、早洩、陽痿 等問題都和腎功能異常有關。

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2024.11

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台中慈濟醫院-中醫藥膳系列講座-第六講 熱性體質和疾病的藥膳

要了解熱性體質的最快方法，就是自己體會在夏天時身體的自然反應狀況 包括：身熱、汗出、煩躁、面紅、口乾苦、大便硬、小便黃 在調養上，中醫講求陰陽平衡 "熱者，寒之"就是最核心的養生觀念

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2024.11

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台中慈濟醫院-中醫藥膳系列講座-第七講 肝臟的藥膳介紹

中醫的肝和西醫的肝不同，中醫所講的肝主要如下： 肝主疏泄：情緒、腸胃蠕動調整 肝主藏血：貧血、血液循環調節 肝開竅於目：眼睛保建

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2024.11

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台中慈濟醫院-中醫養生觀 2009年心希望

2008年即將結束，回首這一年，國際上除了緬甸風災、四川震災、海地水災、加州火災等四 大不調外，有些地區政治不穩定和糧災造成人類的苦難，而最近的金融風暴更是影響全世界，讓一般民眾也陷入恐慌中；也讓我們更能體會出敬天、愛地、聚福緣的 重要性。展望新的一年，如何在養息中活出新希望，就必須讓自己的身、心、靈得到最好的照顧，為未來儲存更大的能量，中醫養生是個好方法。

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2024.10

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恩主公醫院-食物屬性表

辛熱性食物  辛辣物:肉桂、茴香、八角、胡椒、辣椒、蔥頭、大蒜、沙茶醬、蒜頭、薑。  燥熱物:芝麻、桂皮、榴槤、茴香菜、九層塔、羊肉、鱔魚、咖啡、咖哩、燒肉、麻油雞、薑母鴨、高麗蔘、黑糖、紅糖、胡桃。

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2024.10

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恩主公醫院-各種疾病的飲食禁忌

每日飲食 ◎主食以「飯」為主(一日至少一餐飯)，少吃「麵」；肉類清淡，少吃燒、烤、辣、炸、冰、酸、甜。

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2024.10

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恩主公醫院-寒熱體質的差異

在日常飲食上要注意自己的體質，及當時的季節氣候等因素，再搭配體質寒熱屬性的食物，才能獲致身體自然平衡，儲備最佳體能狀態，例如西瓜是一種屬於寒涼性質的水果，體內正好有火的人，吃了馬上會覺得身體清涼舒服起來，小便顏色變淡、尿量增多、心情平靜下來；同樣有火的人，只要吃了蔥、薑、辣椒等溫熱性的食物，馬上會感覺興奮、睡不著覺、口渴口乾、至牙齦紅腫、牙齒動搖等，「火氣」更為嚴重。以孕婦為例，懷孕當時因為有胎兒的負擔，所以體質通常偏熱；而產後因為生產時的消耗及身體恢復期的需要，因此體質又會偏寒。還有一些小朋友，容易夜尿，常因體質偏寒，這個時後父母就不要再給他吃太多寒涼性質的瓜果或蔬菜，如西瓜、香瓜、冬瓜、白菜、莧菜等，反而該給他多吃龍眼、南瓜、糯米粥會更好。

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2024.10

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光田綜合醫院-中醫飲食宜忌

一、寒涼性食物 （一）蔬菜：苦瓜、蓮藕、竹筍、大白菜、綠豆、蘆筍、荸薺、空心菜、茄子、白蘿 蔔、黃瓜、絲瓜、冬瓜、莧菜、瓠瓜、菇類

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2024.10

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台北馬偕紀念醫院-中醫談過年養生秘訣

年終尾牙到除夕過年的這段時間是大家辛苦終有所成而能好好享受的一段美好時光。而「休息是為了走更長遠的路」究竟在這段期間如何能夠好好地養生，也一起把身體照顧好，在此由中醫部陳光偉部長做一些養生秘訣的公開。

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2024.10

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台南市立醫院-秋令季節的生活保健

最近天氣漸有涼意，不再讓人覺得酷暑難耐，但是值此夏秋季節交替之際，有些宿疾，如過敏性鼻炎和氣喘也跟著活躍起來。此外，有些人抵抗力差，適應不良，也容易得到感冒。只是這類感冒的症狀，沒有流行性感冒的發燒、咽痛及四肢無力，而是打噴嚏、流鼻水後，接著出現鼻乾、咽乾、咽癢、乾咳痰少，症狀雖不算嚴重，但是惱人的咳嗽卻可能持續一段時日。另外抱怨皮膚乾燥不適的人也多了起來，這些因上呼吸道黏膜和皮膚乾燥而引起的症狀，主要是受到秋天天氣乾燥的影響，這在中醫有個病名稱之為『 秋燥 』。

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2024.10

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台南市立醫院-消暑中藥茶

最近氣候逐漸炎熱，在門診中可以見到許多因天氣炎熱所引起的「夏季暑熱症候群」症狀，例如：頭暈、睡眠品質變差（睡不安穩、易醒、早醒）、身體有熱感、小便偏黃、胸悶、多汗、疲倦乏力、食慾不振，嚴重時則可能有胸悶呼吸不暢、噁心欲吐、呼吸急促及神志不清，即是民間俗稱的「中暑」、「熱到」。

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2024.10

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台南市立醫院-中藥泡腳益處多

中醫所說濕邪有內外之分，「內濕」多指脾虛濕盛氣機阻滯，亦受日常飲食影響(喜冷食、冰飲、性涼的食物) ，脾虛類型的人，本身消化能力較不好，代謝能力也較差；「外濕」是指外在的環境造成，如生活環境潮濕、長期吹冷氣、夏天雨季等。體濕會令人容易感到疲倦、食慾減低、水腫等，是許多的病痛的根源，除了三伏貼以外，泡腳也是一個簡單方便的居家保健方式。泡腳時透過溫水刺激經絡，亦可增進下肢血液循環，也有幫助安定心神而改善失眠等問題。除了單純用熱水泡腳外，配以性味溫熱的中藥材熬煮的藥液來泡腳，也會增加驅寒袪濕的效果。

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2024.10