衛教文宣及短片

各家院所文宣

馬光中醫診所-產後掉髮別擔心，讓中醫師來幫你改善

產後3到6個月發現洗頭時頭髮大把大把掉，讓你焦慮不已嗎？這主要是荷爾蒙改變所致，但育兒壓力和氣血虛弱會加劇落髮。中醫認為「髮為血之餘」，產後哺乳與失血容易導致氣血不足或肝氣鬱結。透過八珍湯等藥膳大補氣血，配合天天按摩頭頂「百會穴」與足部「三陰交」，就能幫頭皮補足營養、穩固髮根喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-中醫這樣治療巧克力囊腫，針藥並用助你好孕!

在台灣平均每7對夫妻就有1對面臨不孕困擾，而卵巢內的「巧克力囊腫」更是降低受孕率的隱形殺手！中醫認為這屬於氣滯血瘀、寒凝或痰濕造成的囊腫。不需過度恐慌，中醫擅長依月經週期進行辨證調理，利用針藥並用來活血化瘀。日常推薦天天按壓「三陰交」與「血海穴」，搭配「活血解鬱茶」，就能有效調整子宮機能、助你好孕喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-終結「痛」經，中醫看子宮內膜異位症與巧克力囊腫

每個月生理期都痛到快昏過去，甚至檢查出有巧克力囊腫嗎？中醫將子宮內膜異位症逆流的經血視為體內的「離經之血」，也就是造成劇烈痛經與不孕的「血瘀」。除了定期回診追蹤，中醫能透過中藥化瘀補腎，並搭配針灸與暖宮薰臍來大幅緩解疼痛。平時少吃蜂王乳等雌激素補品，多補充Omega-3並保持心情放鬆，就能有效告別經痛折磨喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-產後骨盆調整-找回身體穩定與舒適

產後媽媽常因韌帶鬆弛與骨盆底肌受損，面臨腰痠骨盆痛、下腹無力及漏尿困擾。不需過度擔憂身材變形或骨盆走位，中醫透過補氣血、針灸止痛與傷科正骨，搭配凱格爾運動及按壓委中、秩邊穴，就能幫過載的骨盆結構與核心肌群一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-小兒增強免疫力，中醫來幫忙

兒童進入校園群體生活容易反覆感冒或合併過敏，提升正氣與脾胃吸收是強化防護力的關鍵。不需過度擔憂孩子免疫力不足，中醫提倡健脾補氣與清潤利咽，日常飲用益生茶、品嚐好脾氣四神藥膳，就能幫過載的呼吸道與免疫系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-氣喘反覆發作？中醫分階段治療，緩解氣喘困擾！

兒童氣喘易在夜間清晨反覆咳嗽胸悶，中醫採取「急則治標平喘、緩則治本健脾補腎」的分期調養。不需過度擔憂氣喘反覆發作，日常只要避開生冷甜食、維持居家清潔，並搭配天突至膻中穴按揉與三九貼溫陽，就能幫過載的呼吸道與免疫系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-孩子夜半痛醒，舒緩「成長痛」有解方

成長痛源於骨骼與肌肉神經發育不同步或乳酸堆積，常於傍晚夜間引發腿部痠痛。不需過度擔憂，中醫提倡調養脾胃與肝腎，日常可避免冰冷飲食、進行溫水泡腳熱敷，搭配按壓足三里、委中與承山穴，就能有效舒緩緊繃肌肉，幫過載的小兒骨骼系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-嬰幼兒咳不停，中醫藥浴來幫忙

小小孩感冒咳不停，卻常遇到吃藥粉容易嗆到或吐出來的困擾。不需過度擔憂，中醫提倡溫和的外治法，日常只要讓孩子泡溫熱的「中醫藥浴」、飲用甘桔防疫茶，並搭配按壓合谷與足三里穴，就能幫發炎失調的呼吸系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-中醫兒科讓小朋友也能安心看中醫

中醫兒科專治 18 歲以下兒童，因小兒體質「稚陰稚陽」，病情變化快且恢復也快。不需過度擔憂，中醫提倡輕柔用藥與節氣敷貼（如三伏三九貼），日常可透過漢方腹診及按壓天樞、中脘與關元穴，就能有效調理腸胃與夜尿，幫過載的小兒體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-小朋友總是坐不住，家長別擔心，中醫三招治療ADHD

兒童坐不住、易分心且衝動，多與大腦前額葉功能失調及 ADHD 注意力不足過動症有關。不需過度擔憂，中醫提倡科學中藥與針灸，日常可飲用甘麥大棗安神茶，搭配雷射針灸與按壓百會、神門穴，就能有效寧心安神、提高專注力，幫過載的躁動情緒一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-為什麼變胖之後月經就不來了？

體重快速增加容易誘發多囊性卵巢症候群，導致月經遲來甚至閉經，中醫多將其歸因於痰濕阻滯氣血。不需過度擔憂經期停滯，中醫提倡生活型態調整與利濕化痰，日常只要落實規律減重並搭配水分、豐隆與三陰交穴按摩，就能幫過載的內分泌與代謝系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-產後肥胖好難「瘦」，中醫陪你健康減重

產後身材走樣讓許多媽媽心慌，若用錯方法減重，不僅效果差，還會影響身體恢復與哺乳。不需過度擔憂，中醫提倡健康調理與循序漸進，日常只要清淡飲食、哺餵母乳、適度伸展放鬆，搭配按壓太衝與豐隆等穴位，就能幫過載的代謝系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09