衛教文宣及短片

各家院所文宣

馬光中醫診所-日常三穴道，緩解類風濕關節炎不適

類風濕關節炎多因風寒濕三氣合雜引發「痺證」，造成手腳關節對稱性腫痛與晨間僵硬。不需過度擔憂，中醫提倡祛風散寒與除濕通絡，日常可多做熱敷熏洗，搭配按壓風池、陽池與豐隆穴，就能有效疏通氣血、減緩僵硬，幫過載的關節與免疫系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-中醫分階段治療，有效改善欲哭無淚的乾燥症

乾燥症常讓人眼乾劇痛、口乾舌燥甚至黏膜發炎。不需過度擔憂，中醫提倡分階段養陰清熱與活血通絡，日常可多吃秋葵、木耳等富含黏液食物，並搭配按壓三陰交與足三里穴，就能幫發炎乾涸的黏膜系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-改善鼻子過敏，中醫有一套

換季或確診後鼻塞、打噴嚏反覆發作，多因肺經虛寒與身體陰陽失衡。不需過度擔憂，中醫提倡通竅溫陽與持之以恆調理，日常可飲用黃耆冬蟲夏草茶與蔥白生薑湯，搭配按壓迎香穴與花粉穴，就能有效緩解鼻腔腫脹、提升抵抗力，幫過載的呼吸道系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-做好身心防護，挺過抗疫大戰

疫情延燒兩年多，很多人感到身心俱疲、非常焦慮，擔心自己或家人會染疫、煩惱還打不到疫苗，加上小孩停課照顧問題，還有工作、經濟的不穩定⋯等，面對看不見的敵人，這場戰爭打完了嗎？在這危機當中，我們如何殺出一條生路呢？

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2026.09

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馬光中醫診所-染疫後腦袋ㄎ一ㄤ掉，長新冠腦霧中醫有解

隨著周遭親朋好友都確診了，大家面對新冠肺炎疫情似乎不像起初的擔心害怕，但是卻都會半開玩笑地問：「你還好嗎？有沒有什麼後遺症呢？」許多人反映出現頭昏昏、腦鈍鈍的情況，似乎思考事情不像從前，有時候還會突然忘記原本的計畫，那可能就是出現腦霧症狀了，建議趕緊尋求中醫幫忙。

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2026.09

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馬光中醫診所-疫情延燒讓身心焦慮爆表! 中醫師三穴道就改善症狀!

從今年五月以來，因為新冠肺炎在台擴散，人們對於未知的疾病有不確定感，易產生不安的情況。隨著疫情升溫，政府宣布三級警戒，期間長達兩個多月，民眾也必需在家防疫，長時間無法外出購物或出遊，身心焦慮的情狀嚴重，頭痛，胃痛，失眠等等情況也跟著伴隨而生。

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2026.09

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馬光中醫診所-後疫情時代的身心保健方式

後疫情時代生活逐步回歸常態，但長期的精神緊繃容易誘發失眠、焦慮與腸胃不適。不需過度擔憂病毒侵襲，中醫提倡「正氣存內，邪不可干」，日常只要按壓合谷穴、洗澡熱水溫通耳朵，並利用清晨傍晚讓背部膀胱經曬曬太陽，就能幫過載的身心與免疫系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-康復後又失眠，該怎麼辦？中醫師教你克服長新冠失眠後遺症

隨著確診者相繼解隔離，中醫門診出現因為「新冠後遺症」求診的患者，睡不著的確佔了很大一部分。根據經驗，新冠後遺症的失眠可分為三型。

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2026.09

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馬光中醫診所-四個保健穴位，中醫教你避免長新冠

長新冠(long COVID)，原本的名稱應該是感染後症侯群(Post-COVID conditions , PCC)，我們可以把它當作被人討厭的後遺症。常見症狀包括有：疲憊虛勞；咳嗽、氣短、胸悶、胸痛；頭痛、睡眠障礙、思緒不敏捷(腦霧)、味覺嗅覺失調；甚至皮膚紅疹、月經失調等。

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2026.09

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馬光中醫診所-長新冠中醫能幫忙

近日台灣疫情人數逐漸下降，隨之而起的是確診後，是否還持續有殘存的症狀。根據WTO的定義，長新冠(long COVID)是在感染病毒後，三個月內出現了無法解釋的症狀，並且這些症狀持續超過兩個月，有些研究發現全球的確診者中，大概有兩成到五成不等的患者都曾罹患長新冠。

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2026.09

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馬光中醫診所-對抗未知病毒，增強免疫力最重要

新冠病毒肆虐已超過兩年，與病毒共存已經是必然的走向，中醫認為「正氣存内，邪不可干」，中醫的「正氣」相當於現代醫學的免疫力，意思就是說人體只要有足夠的正氣，足夠的免疫力，外來的邪氣、病菌就無法對人體產生傷害。要提高免疫力有以下方法：

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2026.09

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馬光中醫診所-排出身體毒素，迎向健康人生

長新冠或體內毒素堆積易引發心悸失眠、情緒起伏、水腫便祕與皮膚晦暗等五臟失調症狀。不需過度擔憂，中醫提倡調理五臟與促進自然代謝，日常可規律運動排汗、清淡飲食、1點前入睡，搭配按壓太衝、合谷與湧泉穴，就能有效幫助體內淨化，幫過載的身體系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09