衛教文宣及短片

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泉安堂中醫診所-【多吃水果好健康】 #中醫告訴你

【過量水果恐傷身】 補充適當水果，確實能補充維生素Ｃ及膳食纖維，但很多水果屬於涼性食物， 吃太多可能會造成身體傷害喔！！

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【打擊身體溼氣重，免疫系統來抗議】 #中醫去濕有一套

台灣氣候陰濕，室外潮濕容易讓人覺得皮膚黏黏的不舒服 那體內潮濕呢？

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【先了解自身體質，再食用藥膳 】 #挑選藥膳

每款藥膳皆由不同藥材組合而成，依照藥材的屬性不同，藥性也不同 食用藥膳前，須先了解自身體質，再行食用。會更事半功倍喔

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【天氣轉涼，秋日養生秘笈來了】 #有看有保佑

陽氣若養不好，人體中焦以下精氣便會不足，稱”無根”。根基不穩，之後便容易受寒、感冒；若養得好，身體就會愈加強健，抵抗能力越強

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【 時辰養生法_子時 】 晚上11點~凌晨1點

子時，是一天中最黑暗的時候，也是一天中陰氣最盛的一個時辰 這個時候，順應自然，應該就寢睡覺

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【 時辰養生法_丑時_肝經 】 晚上1點 ~ 凌晨3點

丑時肝經當令，這個時候 氣血運行 最旺盛！ ⭐︎肝經可調節全身血液並疏導全身，使氣血調和⭐︎ ⭐︎可解毒和排出毒素，為人體進行清洗工作⭐︎

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【時辰養生法_寅時_肺臟】凌晨3點 ~ 凌晨5點

寅時肺經當令，是手太陰肺經的氣血運行最旺盛的時候 當肺經調配全身氣血時，一定要讓身體進入 #熟睡狀態 只有全身的各個器官都處於“休眠”狀態，肺才能均衡的分配氣血

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【時辰養生法_卯時_大腸】凌晨5點 ~ 早上7點

日出者卯也，卯時為日出之時。所以卯時又可以稱『日始』、『破曉』、『旭日』 《高士傳》中提到：”吾日出而作，日入而息，鑿井而飲，耕田而食” 這裡的“日出”就是指的卯時。說明到了卯時應該起床，開始一天的生活~

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【時辰養生法_辰時_養胃】早上7點 ~ 早上9點

辰時又名早食，為古人「朝食」之時，也就是吃早飯的時間 辰時氣血流注於胃經，胃主受納，腐熟水穀 為氣血生化之源，是人類賴以生存的根本

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【時辰養生法_巳時_養脾】早上9點 ~ 早上11點

巳時_脾經當令，是足太陰脾經的氣血運行最旺盛的時候 『脾主運化，為氣血生化之源』人體臟腑百骸皆賴脾以濡養，故稱脾為“後天之本”！

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【想養生，先從養脾胃開始 】

在快節奏的現代生活中，許多人時常感到身體不適，卻難以確切指出問題的根源。 實際上，這些隱藏的健康問題往往與 #脾胃功能 有著密不可分的關係。

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【心境越平和，人生越順遂】：淡然生活的美好哲學

《黃帝內經》：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」 即一個人情志上要保持安靜，不宜大喜大悲，#情緒要穩定，這是健康的重要因素。可見調攝精神、保養正氣是重要的養生方法之一。

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2026.07