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各家院所文宣
馬光中醫診所-心頭一緊、呼吸困難，中醫好好安頓「恐慌症」失控的情緒
突然胸悶、心悸，甚至出現快要窒息的強烈恐懼嗎？小心這可能是「恐慌症」發作。中醫認為這與長期壓力導致肝鬱氣滯、思慮過度傷及心脾有關。除了西醫藥物與心理諮商，中醫能透過調和陰陽、疏肝安神來幫身體找回平衡。平時不妨多按壓「內關穴」與「神門穴」，搭配腹式呼吸，就能好好安頓失控的情緒喔！
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馬光中醫診所-別讓頭頂成為「地中海」，中醫談圓形禿與壓力性掉髮
最近壓力大到洗頭、梳髮時，頭髮總是掉滿地，甚至出現一塊塊圓形禿嗎？中醫常說「髮為血之餘」、「腎其華在髮」，掉髮其實是身體氣血不足或肝腎虛損的求救訊號！除了外用生髮水，中醫透過疏肝理氣、補益肝腎來標本兼治。平時多吃黑豆與黑芝麻，搭配天天按壓「百會穴」與「風池穴」，就能幫頭皮重獲滋養，守住頭頂的森林喔！
馬光中醫診所-火燒心、胃痛、咳不停，胃食道逆流問題中醫有解！
一吃飽就胸口灼熱、甚至躺下就咳個不停嗎？胃食道逆流是現代人常見的文明病，除了暴飲暴食，壓力大引起的「肝胃不和」更是主因。中醫透過辨證論治，利用疏肝理氣、和胃降逆的方劑來調配氣機，不只治標更能治本。平時少喝咖啡、甜食，餐後別立刻躺下，搭配天天按壓「足三里」與「合谷穴」，就能讓胃部輕鬆又舒適喔！
馬光中醫診所-「皮蛇」走了，痛卻還在？中醫如何斬斷帶狀皰疹後神經痛
皮蛇雖然好了，但留下來的神經痛卻像針扎、電擊一樣讓人崩潰嗎？這在中醫屬於餘毒未清或氣滯血瘀。除了均衡補充B群來修復神經，平時要好好睡覺、避免辛辣油膩。推薦天天按摩手上的「內關穴」與耳朵的「耳神門」，不僅能幫身體清心火、調神經，更能有效緩解焦慮和疼痛，安穩睡個好覺喔！
馬光中醫診所-揮別天旋地轉，中醫對「梅尼爾氏症」的體質療法
梅尼爾氏症因內耳淋巴水腫，易引發天旋地轉的強烈眩暈、耳鳴與聽力減損。不需過度擔憂，中醫指出眩暈與肝脾腎失調、痰濁中阻密切相關，日常應落實低鹽飲食與規律作息，搭配按壓耳門、聽宮與聽會穴，就能有效促進內耳淋巴循環、平息風陽，幫過載的失衡天平一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
馬光中醫診所-擺脫「耳鳴」的魔音傳腦，中醫的補腎清肝療法
耳鳴與身心壓力、全身代謝、神經系統及耳朵周圍張力過大等因素息息相關。不需過度擔憂，中醫提倡補腎清肝，日常應養成十一點前入睡、避開冰冷食物的習慣，搭配按壓耳周穴位、中渚穴與太谿穴，就能有效疏通耳竅、安定神經，幫過載的緊繃大腦一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
馬光中醫診所-脾胃經不順暢，中醫有解方!
每四人就有一人飽受胃食道逆流折磨！中醫指出，胃食道逆流屬於「嘈雜」、「吐酸」範疇，主因是情志失調與飲食不節，導致脾胃氣機升降失常。工作高壓、交感神經亢奮者，可透過柴胡疏肝散和胃降逆。日常除避免精緻甜食與趴睡，搭配按壓中脘、天樞與足三里穴，就能溫和疏通脾胃經絡、找回腸胃戰鬥力喔！
馬光中醫診所-您有「長新冠」嗎?從保養肺經與大腸經著手
確診後總是飽受鼻塞、胸悶或咳喘等「長新冠」症狀困擾嗎？中醫指出，這與肺經及大腸經的經絡堵塞密切相關。「肺與大腸相表裡」，排便順暢能促使肺氣通暢。不需過度擔憂，日常可多練習深呼吸，並在早中晚依序旋轉揉壓尺澤、列缺、曲池與合谷四大黃金穴位，就能溫和宣肺理氣、重新找回順暢好呼吸喔！
馬光中醫診所-【下背痛】時常搬重又久坐，小心下背痛找上你
大掃除搬重物、長途塞車久坐後，讓你彎腰時下背痛到受不了嗎？中醫指出，下背痛最大宗的原因是肌肉扭拉傷。除了服用止痛藥，透過中醫針灸大腸俞與腎俞穴，搭配補肝腎、化瘀血中藥，能有效鬆弛緊繃肌肉。日常搬物時記得先蹲下、利用大腿施力，並避免久坐超過30分鐘，就能有效遠離腰痛折磨、找回靈活腰身喔！
馬光中醫診所-【咳嗽】根治咳嗽擺脫反覆久咳，請你這樣做!
長新冠後總是咳不停？中醫解析咳嗽分為四類：透明白痰的「寒咳」適合黑糖薑茶溫肺；黃綠黏痰的「熱咳」宜用鹽烤橘子清熱；而持續數月的「過敏性與慢性久咳」，則需揪出氣喘或胃食道逆流等真兇。日常切忌暴飲暴食，並多按壓大拇指側清肺熱的「魚際穴」與虎口的「合谷穴」，就能溫和宣肺止咳、徹底擺脫反覆久咳喔！
馬光中醫診所-【慢性鼻炎】鼻塞、頭痛、眼睛癢，中醫幫你調理惱人的慢性鼻炎
白天活動沒事，一躺下就交替鼻塞，甚至頭痛延伸到眼眶、嗅覺變差嗎？中醫指出，慢性鼻炎屬於「鼻鼽」或「鼻窒」範疇，主因臟腑功能失調、外感邪氣久客鼻竅所致。不需過度依賴口服藥，日常可按壓合谷與足三里穴調養肺脾氣血，急性發作時熱敷迎香穴，就能溫和疏風宣竅、重拾呼吸順暢喔！
馬光中醫診所-【失眠】長新冠後失眠調理，中藥、針灸、日常保健三管齊下
長新冠後總是無法入睡、夜半易醒或多夢連連嗎？中醫將失眠稱為「不寐」，主因是氣血陰陽失和，導致心神不安、神不歸舍。不需依賴酒精助眠，透過中醫師依「肝鬱化火」或「心脾兩虛」等證型給予加味逍遙散或歸脾湯調理，搭配按壓耳神門與內關穴，並在日常適度補充色胺酸與鎂，就能溫和調神、睡出飽滿元氣喔！
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