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各家院所文宣

馬光中醫診所-後疫情時代的身心保健方式

後疫情時代生活逐步回歸常態，但長期的精神緊繃容易誘發失眠、焦慮與腸胃不適。不需過度擔憂病毒侵襲，中醫提倡「正氣存內，邪不可干」，日常只要按壓合谷穴、洗澡熱水溫通耳朵，並利用清晨傍晚讓背部膀胱經曬曬太陽，就能幫過載的身心與免疫系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-康復後又失眠，該怎麼辦？中醫師教你克服長新冠失眠後遺症

隨著確診者相繼解隔離，中醫門診出現因為「新冠後遺症」求診的患者，睡不著的確佔了很大一部分。根據經驗，新冠後遺症的失眠可分為三型。

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2026.09

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馬光中醫診所-四個保健穴位，中醫教你避免長新冠

長新冠(long COVID)，原本的名稱應該是感染後症侯群(Post-COVID conditions , PCC)，我們可以把它當作被人討厭的後遺症。常見症狀包括有：疲憊虛勞；咳嗽、氣短、胸悶、胸痛；頭痛、睡眠障礙、思緒不敏捷(腦霧)、味覺嗅覺失調；甚至皮膚紅疹、月經失調等。

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2026.09

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馬光中醫診所-長新冠中醫能幫忙

近日台灣疫情人數逐漸下降，隨之而起的是確診後，是否還持續有殘存的症狀。根據WTO的定義，長新冠(long COVID)是在感染病毒後，三個月內出現了無法解釋的症狀，並且這些症狀持續超過兩個月，有些研究發現全球的確診者中，大概有兩成到五成不等的患者都曾罹患長新冠。

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2026.09

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馬光中醫診所-對抗未知病毒，增強免疫力最重要

新冠病毒肆虐已超過兩年，與病毒共存已經是必然的走向，中醫認為「正氣存内，邪不可干」，中醫的「正氣」相當於現代醫學的免疫力，意思就是說人體只要有足夠的正氣，足夠的免疫力，外來的邪氣、病菌就無法對人體產生傷害。要提高免疫力有以下方法：

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2026.09

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馬光中醫診所-排出身體毒素，迎向健康人生

長新冠或體內毒素堆積易引發心悸失眠、情緒起伏、水腫便祕與皮膚晦暗等五臟失調症狀。不需過度擔憂，中醫提倡調理五臟與促進自然代謝，日常可規律運動排汗、清淡飲食、1點前入睡，搭配按壓太衝、合谷與湧泉穴，就能有效幫助體內淨化，幫過載的身體系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-後疫情時代的喉嚨保養之道

換季感冒、過敏或長新冠容易引發反覆咳嗽與聲音沙啞，中醫認為與肺氣宣發肅降失常及餘熱耗傷氣陰密切相關。不需過度擔憂久咳困擾，透過沙參麥冬湯滋陰清熱，搭配百合銀耳湯或冰糖燉梨等日常潤喉食療，就能幫過載的咽喉與呼吸道黏膜一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-依體質治療長新冠更見效

長新冠常見慢性疲倦、久咳易喘、腦霧及失眠，中醫將其歸納為陽虛、陰虛與痰濕三大體質。不需過度擔憂後遺症長期干擾生活，只要依體質辨證論治，透過回陽補氣、滋陰潤燥或化痰祛濕的中藥配合針灸調理，就能幫過載的修復與代謝系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-輕症免隔離，你更需要好好照顧自己

後疫情時代與新冠病毒共處，需掌握感染初期、中期與後期的病程變化。不需過度擔憂染疫後的不適，初期多喝水並及早就醫，中期嚴格忌口烤辣炸與冰品，後期著重氣血修復並留意長新冠與月經異常，搭配按壓尺澤與中脘穴，就能幫過載的呼吸道與消化系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-預防勝於治療，中醫教你養正氣

久咳不癒或反覆感冒，多因臟腑本氣受損致抵抗力下降。不需過度擔憂，中醫提倡「治未病」與扶正祛邪，日常可養成規律作息，搭配熱敷神闕穴、按壓氣海穴與敷貼三伏貼，就能有效溫陽益氣、鞏固免疫防線，幫過載的身體防禦系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-擺脫長新冠糾纏，中醫有辦法

確診康復後若持續疲勞、腦霧、失眠或腸胃不適，常是長新冠後遺症在作祟，中醫提倡身心共調與補益氣血。不需過度擔憂長新冠糾纏，日常只要練習呼吸伸展、飲用加味三仙飲與棗仁燈心茶，並搭配按壓中脘與足三里等穴位，就能幫過載的身心與免疫系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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馬光中醫診所-新冠疫情來勢洶洶，中醫師教你這樣子預防與改善

新冠疫情升溫且常伴隨喉嚨痛、發燒與全身痠痛，中醫從《瘟疫論》戾氣與「濕熱毒瘀」辨證切入，強調免疫平衡而非盲目進補。不需過度擔憂染疫不適，日常飲用銀耳蓮子露或七葉膽薄荷茶，並搭配按壓列缺與豐隆穴，就能幫過載的呼吸道與免疫防護系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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