QA問答

腸躁症的治療方法通常包括藥物治療和生活方式的調整，藥物如抗腹瀉藥、止痛藥或便秘藥，可以透過規律服藥控制。除了藥物治療，中醫也有許多有效的緩解方法。中醫可通過辨證論治，運用中藥、針灸和飲食調整來調節腸道功能，改善氣血運行，緩解腹痛、脹氣和排便問題。也可自行按摩穴位協助調理腸道功能。常見的穴位有中脘、天樞、合谷、手三里及足三里等。按摩這些穴位有助於促進氣血流通，緩解腹痛、脹氣和便秘等症狀。每天輕柔按壓這些穴位約3-5分鐘，能改善腸躁症的症狀，並達到舒緩壓力、調理腸道的效果。

日常生活的飲食很容易影響腸躁症的症狀，某些食物可能會加重如腹痛、脹氣、腹瀉或便秘等症狀。常見會影響症狀的食物包括油膩、辛辣食物、乳製品、咖啡、酒精等。日常生活應採取低腹敏飲食可緩解腸躁症的發作。此外，增加膳食纖維有助於改善便秘，並保持腸道健康。個別患者對食物的反應不同，因此建議根據自身情況調整飲食，並尋求中西醫師的建議。

腸躁症與壓力和情緒不穩定有密切關聯。壓力和焦慮會影響腸道的神經系統，改變腸道的運動，進而加重腸躁症的症狀。焦慮可能會導致腹痛、腹瀉或便秘等症狀加重。情緒波動也會使腸道功能失調，進而增加腸躁症的發作頻率和嚴重程度。因此，情緒管理和壓力緩解對於控制腸躁症的症狀非常重要。建議平時應適度紓解壓力，進而改善腸道健康。

腸躁症本身不會導致癌症或腸道損傷，屬於一種功能性胃腸疾病，主要影響腸道的運動和敏感性，並不會引起腸道結構的損害。雖然腸躁症可能會造成長期的不適和生活品質下降，卻不會增加大腸癌的風險。然而，患有腸躁症的人應注意區分其症狀與其他嚴重病症，若症狀改變或加重，應及時就醫進行回診檢查。

大腸激躁症，簡稱腸躁症（IBS），主要症狀包括腹痛、腹脹、腹瀉或便秘，或是腹瀉便秘交替發作。腹痛通常會在排便後緩解，有時會伴隨腹部不適或脹氣感。症狀可能因飲食、情緒壓力或生活習慣改變而加重。如果經常出現這些症狀，並且反覆持續超過三個月，可能是腸躁症的徵兆。腸躁症的診斷通常需要排除其他腸胃相關疾病，因此若有上述症狀，建議尋求中西醫師評估，進行詳細的診斷並獲得適當的治療建議。

中醫可用針灸、用藥、茶飲調理。

動脈粥樣硬化歸屬於中醫「痰凝」、「血瘀」、「氣滯」範疇，行氣就是改善血管彈性，活血就是改善體內脂質新陳代謝，降低血中LDL、三酸甘油脂等濃度。高血脂與肝、脾、腎最為密切，肝與膽固醇的代謝相關，脾腎則與人體的痰濁運化相關。

針灸取穴上會以促進血液循環的穴位為主，比如風池、神門、太衝、三陰交、內關、外關等穴位，用藥可使用活血化瘀的中藥，比如丹參、三七、紅花、血府逐瘀湯，也可使用疏肝理氣的中藥，防止痰濁阻滯經絡，比如山楂、柴胡、加味逍遙散，此外也可使用滋陰補腎的中藥，比如何首烏、枸杞子、熟地。

動脈粥狀栓塞會造成急性心臟病（心肌梗塞、猝死）、心絞痛、腦中風及週邊動脈血管阻塞。引發心臟病的機率高達30%，而導致中風的機率則高達25%，這些疾病在發作前往往沒有明顯症狀。每降低40%的低密度膽固醇，就可以減少22%的心血管疾病發生率。

導致血管壁增厚，造成動脈硬化的罪魁禍首就是低密度脂蛋白LDL。研究發現，LDL越多，動脈硬化的速度就越快，當LDL控制在70-80 mg/dL的標準值時，動脈會停止硬化，往下降到65 mg/dL時，動脈硬化則有機會逆轉。剛堆積、較鬆軟、還沒有鈣化的膽固醇斑塊，約數年可慢慢被消除。

想要減少動脈硬化，主要還是須從飲食著手，佐以適度運動、規律作息、體重控制、戒煙戒酒。

每餐主食建議選用全穀雜糧類，如：燕麥、糙米、全麥製品、薏仁等。攝取彩色蔬果，每餐至少2份蔬菜及1-2份水果，1份蔬菜(約煮熟蔬菜半碗)，1份水果為女性拳頭大小。選擇良好油脂來源，每天攝取1-2份堅果種子類並選擇橄欖油、芥花油、苦茶油等不飽和脂肪酸，取代動物油(如豬油、奶油)。每天約500cc乳品類(如牛奶、優酪乳)，選擇低脂更佳。攝取植物性蛋白(如豆製品)及低脂肉(如深海魚、家禽類等白肉)，每週攝取至少2份豆製品及2份低脂肉類，減少紅肉(如豬、牛、羊肉)以降低飽和脂肪攝取，避免加工肉品、精緻甜食等攝取。

動脈原本是富含彈性的，但在不良因子的影響下，容易造成動脈壁發炎反應，使血管逐漸變厚、變硬和失去彈性，引起動脈粥狀硬化。年齡老化、生活習慣不佳(喝酒熬夜)、三高(高血壓、高血糖、高血脂)都會使身體累積大量發炎物質，和低密度膽固醇結合，使得血管內皮逐漸增厚，引起血管硬化。

如果把血管比喻成一條河流，在正常情況下，河道應該是暢行無阻的，但若血液中所含膽固醇愈來愈高時，就像河中飄了垃圾，血液就會開始變濃稠，這些無法消化及排除的膽固醇便在血管中慢慢累積，而血管河道也隨之變窄，因而產生動脈粥狀硬化、血栓及中風的結果。

低密度膽固醇LDL一般俗稱壞膽固醇，容易堆積在組織和血管壁，造成血管壁狹窄、血流不順，甚至發炎，堵塞河道，故通常認為LDL越高，心血管疾病的風險越大。高密度膽固醇HDL俗稱好膽固醇，因HDL可以把膽固醇回收至肝臟分解或利用，像清道夫一樣疏通河道，適量的HDL對心血管有好處。

一般抽血報告上看到的標準，總膽固醇小於200 mg/dL，低密度脂蛋白膽固醇 LDL小於130 mg/dL，HDL男性大於40 mg/dL，女性大於50 mg/dL為佳。

免疫力低下的人需要特別注意生活中的一些環境與習慣，尤其是要避免寒冷環境，因為寒冷會凝滯氣血，降低身體的防禦能力，讓病毒更容易入侵。寒邪對免疫力弱的人尤其具有威脅，會加重氣血不暢，導致各種病症發作。

另外，免疫力低下的人應避免過度勞累，避免熬夜、情緒過度波動或長時間處於緊張狀態，這些都會影響氣血運行，進而損害免疫系統。

為了強化免疫力，可以通過泡腳、三伏貼、三九貼、丹田灸等方法來提升體內的陽氣和抵抗力，並且可以適當選擇溫補的食物和中藥來幫助調理體質，增強免疫功能。

免疫力低下通過中醫調理和健康生活方式是可以逐漸恢復的。中醫的根本治療是調整體質，通過補氣養血、健脾益腎、調理陰陽來提升免疫力。一旦體質得到改善，免疫功能會逐漸增強，患者的身體抵抗力會隨之增強，並且有助於預防疾病的發生。但需要注意的是，恢復免疫力是長期過程，需要持之以恆的調理，且配合合理的飲食與生活習慣。