QA問答

中醫認為，飲食習慣對腎臟結石有很大的影響，特別是攝入過多的高鹽、高鈣、高蛋白食物，容易增加結石的形成。且有腎結石的人，復發率在1~2年之內是10~20%，逐年遞增，10年內有60%患者會復發，所以治療腎臟結石不僅要重視排石，而且應預防復發。建議腎臟結石患者應該避免食用過多的高嘌呤食物如動物內臟、海鮮、濃湯等，減少進食高草酸的食物，如菠菜、芹菜、秋葵、濃茶、果仁，並減低辛辣、高鹽分食物和酒精攝入。相對地，應多食用清淡食物，如蔬菜、全穀類、低脂肪蛋白質食物，有助於預防結石的形成。

腎臟結石患者可以服用中藥，但需要在中醫師指導下進行。常見的中藥如金錢草、海金沙、茯苓等，有助於清熱利濕、化石排石，利尿通淋，促使結石分解縮小，再經小便排出體外。但不同的結石類型可能需要不同的中藥處方，因此必須根據個人的體質來選擇合適的藥物。如果有結石體質者，最好持續服用中藥，降低腎結石的生成機會。

腎結石沉積在腎臟時可能只有輕微的腰痛，通常沒有明顯症狀。不過當腎結石進入輸尿管、膀胱及尿道時，則可能會有以下明顯的症狀：

1. 腎絞痛，腰背部至下腹部一陣陣劇烈的絞痛。
2. 排尿困難，尿量減少、尿急、頻尿、排尿時疼痛、尿滯留等。
3. 血尿，結石會刮傷黏膜微血管而造成出血。
4. 尿路感染，合併發燒、畏寒、頭暈等症狀。
5. 腸胃不適，噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等。

腎結石未即時治療，可能會引發嚴重的併發症，輕則腎臟積水、腎水腫，造成腎功能受損，可能需要洗腎。嚴重的話，腎結石會造成繼發性感染，引發急性腎盂腎炎、急性腎衰竭、腎膿瘍、敗血性休克等問題，建議找醫師診斷治療。

淋證的病位在腎與膀胱，其病機主要是腎虛而膀胱熱。初起或在急性發作階段屬實，以膀胱濕熱、砂石結聚、氣滯不利為主。久病多虛，病在脾腎，以脾虛、腎虛、氣陰兩虛為主。

中醫認為腎臟結石的形成主要與腎氣虛弱、濕熱積聚有關。腎主藏精，若腎氣不足，會導致身體的代謝功能不佳，濕氣和熱毒容易積聚在腎臟，進而形成結石。長期的飲食不節、過度勞累、情緒波動等因素，導致濕熱積聚，使身體發炎，進而傷脾敗腎，也會加速結石的形成。患有慢性泌尿道感染、痛風、肥胖，或者有不良飲食習慣（高鹽和高蛋白質）的人士，較易患上腎結石。

腎結石是一種常見的腎臟疾病，因泌尿系統出現如石頭般的結石疾病，一般而言，大多是尿液中不被溶解的物質，如草酸、磷酸、尿酸、鈣離子等過多，而發生沉澱結晶，並逐漸變大形成結石。腎結石體積大小不一，可以小至沙粒，也可以大如雞蛋，有時會隨尿液移動到輸尿管和膀胱中。

腎結石在中醫稱為石淋，若尿中帶血稱為血淋，若合併尿路感染出現小便灼熱疼痛，則稱為熱淋。

頭痛時常會伴隨著失眠或消化不良等症狀，而中醫理論基礎強調全人照護和整體醫療，注重針對根本原因進行治療。這些頭痛伴隨的相關症狀可能都是身體所製造的警訊，在中醫看來時常互為因果，通常也需要一併處理，建議可尋求專業醫師來治療。

焦慮性頭痛的患者至中醫調理後通常都有明顯地改善，但因疾病本身涉及心理壓力與生理因素的影響，因此症狀容易因周遭壓力情形而有所起伏，可能較易反覆發生。有焦慮性頭痛問題的患者可至合適的中醫院所，搭配藥物和針灸療程，漸漸使心靈平靜，症狀逐漸緩和。

焦慮性頭痛患者服用西藥可以暫時減緩症狀，但長期而言，仍可搭配中藥一起調理，協助降低頭痛發作的頻率與西藥使用的劑量。若是害怕吃中藥的病患也可搭配針灸頭部或四肢的穴位來寧心安神，疏肝解鬱。建議諮詢專業中醫師來治療，也盡量不要驟然停用已長期服用的身心科藥物。

頭痛發作時若身邊沒有藥物或不想太過依賴藥物使用，可先藉由按摩穴道來緩解。例如，頭部兩側的太陽穴或脖子後的風池穴及耳尖上兩指幅的率谷穴輕輕按壓使充血發紅，可減輕症狀及不適。透過進行局部按摩以通經活絡，可疏通血脈來緩解頭痛症狀。

焦慮性頭痛的成因與情緒和壓力有關，而心理因素也會影響頭痛發作的強度和頻率。當在焦慮不安的情況下，人們常會不自主地聳肩駝背，也影響了肩背肌肉放鬆，以及肩頸至腦部的氣血循環，並連帶影響頭部周遭的肌肉與血管收縮。因此常常處於在緊張狀態下，頭痛較會時常發作。

以下幾點對於預防和改善攝護腺(前列腺)腫大都有幫助：

1. 均衡飲食，應避免高脂肪、辛辣刺激性食物，多攝取富含鋅的食物（如牡蠣、南瓜子），幫助減少攝護腺(前列腺)發炎與增生的風險。
2. 規律運動可促進血液循環，有助於改善排尿狀況。
3. 維持健康體重能降低代謝疾病對攝護腺(前列腺)的影響，減少肥胖帶來的荷爾蒙失衡。
4. 避免久坐，特別是長時間開車或辦公的男性，建議每小時起身活動，減少對攝護腺(前列腺)的壓迫。
5. 不要憋尿，長期憋尿可能加重攝護腺(前列腺)腫大的症狀。
6. 戒菸限酒也很重要，吸菸會影響血管健康，降低攝護腺(前列腺)的血流供應，加重泌尿系統問題，而過量飲酒則可能刺激膀胱與攝護腺(前列腺)，導致頻尿、尿急等不適。

飲食習慣對於預防和保養良性攝護腺(前列腺)腫大至關重要，均衡飲食不僅能減輕症狀，還有助於維持攝護腺(前列腺)健康。建議多攝取富含鋅的食物，如牡蠣、南瓜子，鋅有助於減少攝護腺(前列腺)發炎及腺體增生的風險，對攝護腺(前列腺)的保養具有一定的幫助。

同時，應減少攝取高脂肪食物（如油炸食品、紅肉），這類食物可能促使荷爾蒙過度分泌，進而增加攝護腺(前列腺)病變的風險。此外，辛辣刺激性食物（如辣椒、酒精、咖啡）也可能刺激膀胱與攝護腺(前列腺)，導致排尿困難或不適，應適量減少。建議多選擇清淡、高纖的食物（如蔬菜、水果、全穀類），促進腸胃蠕動，減少腹壓對膀胱的影響。

良好的飲食習慣，搭配規律作息與適量運動，能夠更有效維持攝護腺(前列腺)健康，減輕不適症狀。