衛教文宣及短片

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太丞醫家中醫診所-更年期症候群（三）

八、男性更年期： 由於男性不存在有女性「停經」開始的信號，症狀也不若女性明顯，因此臨床上，可能不易確定其發生及過程。大約有30%的40至70歲的男性會出現更年期的臨床症狀。

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-更年期症候群（四）

十二、更年期中醫治療： 更年期的中醫治療是採三合一療法即用中藥，針灸和食療養生來共同解決更年期症候。

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-為什麼會痠痛?(一)由筋膜談談修復身體的觀點

一般民眾面對身體的痠痛，第一反應多半是按摩局部痛點，或是買貼布來貼在局部，但是有些痠痛問題反覆發生，就不單只是局部的問題，還要考慮相鄰的關節與筋膜是否出問題了。

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-為什麼會痠痛?(二)由筋膜談談修復身體的觀點

一、簡單介紹關節的功能: (一)踝關節：適合多種角度的活動，若是活動不足容易僵硬。 (二)膝關節：不適合扭轉的活動，容易造成韌帶撕裂，腳踝若是活動度不足，就需藉由膝關節代償，膝蓋需加強穩定度。

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太丞醫家中醫診所-為什麼會痠痛?(三)由筋膜談談修復身體的觀點

人體有自然避免受傷的反射機制，這些可以產生反射的受器通常散佈在肌腱韌帶上，若是反覆扭傷韌帶，或是久病不癒，感覺元素容易受損，自我保護的機制也會越來越差；因此受傷後須盡快讓結構修復，若是有可能，也要訓練本體感覺的恢復，才不會又再受傷。

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太丞醫家中醫診所-為什麼會痠痛?(四)由筋膜談談修復身體的觀點

不正確的姿勢會導致身體常常不舒服，但大多數人並不知道自己的姿勢是否正確，更不知道如何去調整姿勢，藉以改善身體的不適 以下教大家如何判斷一個人姿勢是否正確，可藉由正面與側面觀，觀察人體是否處於中立的位置。

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太丞醫家中醫診所-為什麼會痠痛?(五)由筋膜談談修復身體的觀點

常見的身體的姿勢與現代人生活型態息息相關，長期低頭使得頸部周邊筋膜緊繃，核心肌群無力，頸椎關節退化，長期久坐，使得腰椎前突、髖關節緊繃、小腹凸出，腰腹部核心無力，腰椎壓迫。

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太丞醫家中醫診所-為什麼會痠痛?(六)由筋膜談談修復身體的觀點

認識正確的姿勢： 一、如何正確的坐 現代人常期久坐，須要了解電腦、椅子、桌子的高度都會影響全身 1.背後有腰靠，降低腰部肌肉壓力。 2.頭部自然前視，視線可稍往下10-20度，螢幕上緣不需抬頭，下緣不需低頭。

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太丞醫家中醫診所-淺談腸保魅力(一)

今天要跟大家分享的書「腸保魅力」，這是將腸胃的生理、病理以相當口語化的方式介紹給大家，而且講述的內容架構在大量的實驗之中，能將原來比較模糊的概念，變得清晰。

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太丞醫家中醫診所-淺談腸保魅力(二)

二、腸道過敏與身心健康：小腸過敏的問題，不單純由牛奶、蛋、螃蟹、花粉、脂肪等東西引起。近期科學家了解腸道有可能在短時間地出現過度敏感，他們將焦點放在麥類裡的「麩質」身上。

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太丞醫家中醫診所-淺談腸保魅力(三)

在動機與憂鬱症研究當中，有一個「游泳的老鼠」的實驗。有憂鬱症症狀的老鼠，游不久，但餵食鼠李糖桿菌之後，老鼠游泳的時間拉長，逐漸企圖由到岸邊。

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太丞醫家中醫診所-淺談腸保魅力(四)

最後，要提到的，為何少喝冷飲、少吃生冷食物？這個就要從工作壓力來說起了。

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