衛教文宣及短片

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詠春中醫診所-【減重門診】做對運動輕鬆瘦！

「醫生，我平時很忙很累，沒體力運動，但又想瘦下來。」勞動族小明問到 「醫生，我已經一個禮拜天天運動，體重還是不為所動。」運動咖阿嬌抱怨到。

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2026.08

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詠春中醫診所-【減重門診】小時候胖不是胖？

常聽人說小時候胖不是胖，長高後就會瘦了，真是如此嗎？需知脂肪細胞的數量一旦增加就不會消失，之後只能改變其大小和組成。

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詠春中醫診所-【減重門診】壓力造成體重節節高升

壓力是現代生活中普遍存在的一個問題，且與肥胖之間存在著密切關聯。

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詠春中醫診所-【減重門診】做對運動輕鬆瘦-肌力訓練篇

「醫生，我都有去健身房重訓，卻還是瘦不下來，越練越壯。」A先生。 「醫生，我要怎麼練，才能預防肌少症？」B小姐。

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詠春中醫診所-【皮膚養髮】灰指甲的中醫衛教

灰指甲正式病名為「甲癬」，是一種由黴菌感染引起且具有傳染性的指甲疾病，它會使指甲出現變色、增厚變形、粗糙、脫屑易碎、甲床分離等現象，甚至可能引起疼痛或發炎。

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詠春中醫診所-【減重門診】做對運動輕鬆瘦-拉筋篇

你是否覺得身材曲線不盡理想？你是否覺得肩頸僵硬、腰背痠痛？你是否覺得關節卡卡不順？上一篇肌力訓練談到的是肌肉的質量與力量，本篇要來談肌肉的延展性跟協調性。

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詠春中醫診所-【兒科轉骨】早睡好養神，一暝大一寸！

睡眠佔人一生當中有將近三分之一的時間，成年人平均睡7小時對健康是有幫助的，學齡兒童是10至12小時。

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詠春中醫診所-【皮膚養髮】顏面麻痺心慌慌

最近天氣變化大，許多人早上起床驚覺半邊臉不能動了，因此趕緊前來就診。

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詠春中醫診所-【皮膚養髮】帶狀皰疹

俗稱皮蛇的帶狀皰疹，是由水痘病毒（Varicella-Zoster virus）引起，此病毒在初次感染時會引起水痘，並在康復後潛伏於神經節中，若日後免疫力因壓力、疲勞、老年或其他疾病而下降時，病毒便可能再次活化，並沿著神經節引起各種症狀。

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詠春中醫診所-【衛教專欄】女性好朋友(1)-認識月經

月經是女性特有的生理變化，從青春期開始一路相伴約35年、每個月會來訪的「好朋友」。而這位好朋友會經由來訪時的身體反應（經痛、反胃、頭痛、經血量的多寡等症狀）告訴女性自身身體的好壞及體質的變化。

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詠春中醫診所-【衛教專欄】女性好朋友(2)-戰勝「經痛」

對於女性來說，每次月經來的感覺只有自己最知道，在這段期間可能會出現反胃、頭痛、腰痠、腹瀉、下腹疼痛等身體不適的症狀，身為女性或多或少經歷過程度不同的經期不適。

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詠春中醫診所-【衛教專欄】女性好朋友(3)-談中醫調經

在門診時常聽到「醫生，我的月經每個月都提早來，是不是不正常？」「醫生，我的月經量變少，是不是快更年期了？」「醫生，我的月經有血塊是正常的嗎？」…等類似這些月經相關的問題，相信很多女性心裡也存有同樣的疑問。

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