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馬光中醫診所-中醫師推薦3茶飲，幫助緩解經痛不適

痛經分為原發性與繼發性，常與子宮內膜異位等疾病或體內前列腺素過量有關。不需過度擔憂，中醫提倡針對氣滯、寒凝與氣血不足等體質對症調理，日常可飲用黑糖薑茶，並配合艾灸關元穴與泡腳，就能有效溫經散寒，幫過載的子宮緊繃一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-頻尿讓人好困擾，談婦女膀胱過動症

許多熟齡女性常面臨一緊張就想跑廁所、夜尿影響睡眠等「膀胱過動症」困擾，這多與腎氣虛寒或肝失疏泄有關。不需過度擔憂，中醫提倡內外兼治，日常可進行膀胱與凱格爾訓練，並飲用桑葚杞子飲，搭配按壓三陰交與太衝穴，就能有效調解膀胱與生殖系統，幫過載的緊繃膀胱一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-瑜珈、茶飲、穴位按摩，中醫師教你經痛舒緩三步驟

月經來潮時的腹痛、頭痛與腰痠背痛，常令許多女性身心俱疲。不需過度擔憂，日常可透過靜態瑜珈「仰臥束腳式」促進骨盆血液循環，並飲用療癒的玫瑰桂圓茶驅寒暖宮，搭配輕柔按壓關元穴，就能有效溫陽祛寒，幫過載的生理期不適一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-三藥材一茶飲，幫助媽媽養好烏黑美髮

母親節想送媽媽一份貼心的健康好禮嗎？許多媽媽因長年照顧家庭、年齡變化與壓力，頭髮漸漸變得乾枯、稀疏或白髮增加。中醫認為「髮為血之餘」，掉髮與白髮其實是肝血與腎精不足的訊號。除了平時多吃黑芝麻、按摩頭皮，不妨天天為媽媽泡杯溫和滋補的「桑葚枸杞茶」，由內而外調養肝腎，就能幫媽媽養出烏黑柔順的自信美髮喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-眼睛澀澀別緊張，中醫來幫你!

更年期後總覺得眼睛又乾又刺，連皮膚和喉嚨也乾巴巴嗎？中醫指出這不只是缺水，而是機能衰退導致的「陰精虧損」。除了用杞菊地黃丸滋潤雙眼、熱敷腺體，更要小心低頭滑手機引發的「頸椎壓迫」，這也是淚腺分泌失調的隱形元兇！平時多按壓眼周穴位、來碗補血明目豬肝湯，就能輕鬆找回水潤明亮的雙眼喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-產後掉髮別擔心，讓中醫師來幫你改善

產後3到6個月發現洗頭時頭髮大把大把掉，讓你焦慮不已嗎？這主要是荷爾蒙改變所致，但育兒壓力和氣血虛弱會加劇落髮。中醫認為「髮為血之餘」，產後哺乳與失血容易導致氣血不足或肝氣鬱結。透過八珍湯等藥膳大補氣血，配合天天按摩頭頂「百會穴」與足部「三陰交」，就能幫頭皮補足營養、穩固髮根喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-中醫這樣治療巧克力囊腫，針藥並用助你好孕!

在台灣平均每7對夫妻就有1對面臨不孕困擾，而卵巢內的「巧克力囊腫」更是降低受孕率的隱形殺手！中醫認為這屬於氣滯血瘀、寒凝或痰濕造成的囊腫。不需過度恐慌，中醫擅長依月經週期進行辨證調理，利用針藥並用來活血化瘀。日常推薦天天按壓「三陰交」與「血海穴」，搭配「活血解鬱茶」，就能有效調整子宮機能、助你好孕喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-終結「痛」經，中醫看子宮內膜異位症與巧克力囊腫

每個月生理期都痛到快昏過去，甚至檢查出有巧克力囊腫嗎？中醫將子宮內膜異位症逆流的經血視為體內的「離經之血」，也就是造成劇烈痛經與不孕的「血瘀」。除了定期回診追蹤，中醫能透過中藥化瘀補腎，並搭配針灸與暖宮薰臍來大幅緩解疼痛。平時少吃蜂王乳等雌激素補品，多補充Omega-3並保持心情放鬆，就能有效告別經痛折磨喔！