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09
各家院所文宣
馬光中醫診所-登革熱中醫有解，分階段治療加速恢復健康
登革熱在中醫屬於瘟疫範疇，起病似流感但入營血快速，易引發高燒、後眼窩痛及關節痛等「斷骨熱」不適。不需過度擔憂，中醫提倡分階段治療，從初期的解表清熱、中期的清熱涼血到後期的健脾滋陰，就能有效驅散血分病毒，幫過載的發炎體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
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馬光中醫診所-日頭赤焱焱，小心中暑危機
台灣夏季氣溫高，中暑分為年長者易發的傳統型與勞動者好發的運動型，若忽視初期的熱衰竭症狀，易進展為高熱與多重器官衰竭。不需過度擔憂，中醫提倡防暑生津，日常可飲用西洋蔘益氣消暑茶，搭配攝取冬瓜或綠豆湯，就能有效調節體溫，幫過載的悶熱體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
馬光中醫診所-疲勞、水腫，總是提不起精神？3健脾祛濕食療養好身
夏季高溫潮濕易受外濕與內濕侵襲，影響「後天之本」脾胃功能，進而引發疲勞無力、水腫、皮膚出油與排便黏膩等脾虛濕重困擾。不需過度擔憂，中醫提倡夏季健脾祛濕，日常可燉煮四神排骨玉米湯，搭配温熱茶飲調理，就能有效促進水分代謝，幫過載的痰濕體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
馬光中醫診所-中暑刮痧有效嗎？中醫師教你這樣做！
夏季高溫潮濕易受暑邪與濕邪侵襲，引發高熱汗多、頭重胸悶及噁心等「暑病」困擾。不需過度擔憂，中醫指出透過正確的經絡刮痧能開泄毛孔、祛暑解表，日常可補充綠豆湯，並配合按壓大椎與風池穴，就能有效改善微循環，幫過載的悶熱體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
馬光中醫診所-夏季水果清涼退火，中醫教您當個聰明的吃瓜民眾
台灣夏季水果豐富，許多人常以西瓜或芒果代替正餐消暑，卻易引發血糖波動與脾胃虛寒等不適。不需過度擔憂，中醫建議依體質適量食用，日常可飲用陳皮山楂健胃茶，搭配按壓內關與足三里穴，就能有效調理氣機，幫過載的腸胃消化一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
馬光中醫診所-初夏養心不煩躁，紅色食物養出紅潤好氣色
夏天一到就容易心煩意亂、流汗變多，甚至影響睡眠和腸胃嗎？中醫認為「夏氣通於心」，高溫會加重心臟負擔，養生重點在於清熱養心。依照五行理論，多吃紅棗、紅豆、櫻桃等「紅色食物」能補養心血、利水消腫。平時也可以泡杯「清心降火茶」來滋陰安神，就能輕鬆趕走夏日煩躁，養出紅潤好氣色喔！
馬光中醫診所-端午蘭湯沐浴—從《楚辭》走進現代的中醫養生智慧
端午節不只能吃粽子，在古代它其實還是浪漫的「浴蘭節」喔！農曆五月正值濕熱交加的「毒月」，讓人容易頭昏疲倦、皮膚發癢。這時不妨試試老祖宗的現代預防醫學，用艾草、佩蘭與石菖蒲煮一鍋芳香的蘭湯來泡澡或泡腳，不僅能幫身體除濕解暑、搞定夏日皮膚小毛病，還能順便幫身心減壓、換來一夜好眠！
馬光中醫診所-五毒月，中醫教你百毒退散
農曆五月高溫又潮濕，就是傳說中蚊蟲細菌大爆發的「毒月」！這時不僅容易腸胃發炎、皮膚濕疹反覆，還常讓人心煩失眠。中醫教你端午避開生活禁忌，並準備好「清暑去濕茶」與芳香驅蚊包，再搭配按摩手腕與耳朵的「神門穴」，就能輕鬆逼退盛夏五邪，幫身心排毒、睡得香甜喔！
馬光中醫診所-子時前睡著，才是真正的「避鬼」：夜間作息與中醫子午流注
子時（晚間11點至1點）是陰陽交替、膽經修復的黃金時段。不需過度擔憂夜間焦慮或失眠，日常只要提早回家減少刺激，並執行安神茶飲、穴位按摩與深呼吸等睡前三步驟，就能幫過載的神經系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
馬光中醫診所-鬼月陰氣重？中醫教你「護陽驅濕」，安心過七月
農曆七月氣候高溫悶熱又多雨，濕邪與暑邪交織容易讓人感到沉重倦怠、情緒不穩。不需過度擔憂，中醫提倡避開陰濕環境與顧護陽氣，日常只要少吃冰冷甜食、早睡運動，並品嚐消暑去濕茶，就能幫過載的代謝系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
馬光中醫診所-夏天排毒去暑氣，就靠刮痧來搞定!
夏天悶熱濕氣重容易引發中暑與倦怠，身體如散熱失靈的機器。不需過度擔憂，中醫提倡刮痧活絡氣血與排出濕熱，日常只要避開頸前動脈等禁忌部位、順著頸肩單向輕刮並補充溫水，就能幫過載的身體與代謝系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
馬光中醫診所-越熱越沒食慾？搞定「暑濕困脾」中醫師教你這樣開胃
夏天悶熱容易引發「暑濕困脾」，讓人食慾不振、身體沉重且容易疲倦。不需過度擔憂，中醫提倡清暑祛濕與健脾開胃，日常只要避免溫差過大、少吃冰甜，並品嚐薏仁綠豆等食材與按壓陰陵泉穴，就能幫過載的脾胃與代謝系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
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