衛教文宣及短片

各家院所文宣

泉安堂中醫診所-【秋燥傷肺！？這樣做，把喉嚨從「緊繃模式」救回來】

秋天一到，空氣轉乾、喉嚨卡卡， 容易咳兩聲、嘴巴一直想喝水？ 這正是中醫說的「秋燥傷肺」。 肺主呼吸、主皮毛，又與大腸相表裡； 肺喜潤而惡燥，沒顧好就會出現咳嗽、口乾等不適。

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【嚴防！秋季最易憂鬱】

【嚴防！秋季最易憂鬱】 別以為情緒只是心情！ 中醫說：怒傷肝、思傷脾、憂傷肺。 情緒久積，身體會替你抗議； 學會放鬆，才是真養生。

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【濕冷＋霾害來襲：今年冬天，先護肺！】

【濕冷＋霾害來襲：今年冬天，先護肺！】 入冬後東北季風＋溫差＋空汙疊加， 咳嗽、喉癢、氣喘更容易報到。 中醫提醒：「肺喜潤、惡燥亦惡寒」 ——先護陽，再潤肺，把呼吸道防線穩起來。

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【冬令前哨站｜黑色入腎，但別一股腦補！】

【冬令前哨站｜黑色入腎，但別一股腦補！】 入冬後想護腎補陽，很多人直覺「吃黑就對了」。 中醫觀點更重視「先辨體質→再選黑食材→小量、長期、清淡烹調」， 這樣才補得剛剛好、不上火也不負擔。

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【怕冷就猛吃麻油雞？先看看你適合哪一種「補」】

【怕冷就猛吃麻油雞？先看看你適合哪一種「補」】 電視上、中醫師常說的「清補、溫補、平補、素補」，到底在補什麼？

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【比薑母鴨清爽的選擇：四物暖胃鍋，油少一樣暖】

秋冬一吹風就覺得—— 胃涼涼、吃點油就脹氣、喉間痰黏卡卡、手腳也跟著冰到底。 中醫說「脾胃為後天之本」，想要暖得舒服、不補成油膩膩，關鍵是： ????補中有運、溫中不燥、化濕理氣。 「山藥／糯米／生薑／陳皮」是一組很適合入冬試試看的暖胃組合

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【脖子一冷，全身都累——東北季風下的中醫保暖公式公開】

中醫說「項為諸陽之會」，後頸就是全身陽氣經絡交會之處， 風一灌、寒一侵、濕一黏，很容易變成「風寒濕」一起攻佔身體。

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【一杯熱熱的蘋果水＝冬天的溫柔補水法 】

最近超多人問的「趙露思蘋果水」 其實配方很單純：蘋果＋紅棗＋枸杞 看起來像甜甜水果茶，從中醫角度來看 卻是一杯溫柔又不過頭的小補水養顏飲

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【卓家小教室｜高貴不貴的「黨參」】

說到「參」，多半想到人蔘 但日常想溫和補氣，其實黨參更適合當「高貴不貴」的小幫手

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【小孩像在排隊感冒？先顧好「小脾胃」】

最近是不是很有感： 感冒好了又咳、咳好了又流鼻水 一家小孩輪流中獎，家長也快累倒？從中醫來看，小孩「脾胃」尚未成熟 脾胃一虛，抵抗力就跟著下滑，一遇到冷風、作息亂， 感冒就一直來

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【讓經期好過一點：冬天不再「痛上加痛」的日常照護】

冬季門診常見不少人反映：原本還能忍的經痛 忽然變得更明顯，腰痠、腹悶、手腳冰冷也一起來 從中醫觀點看，這多與「寒邪」有關！

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2026.07

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泉安堂中醫診所-【年末一忙，胃先暴走】

火鍋、薑母鴨吃完胸口熱熱的、喉嚨卡卡的 宵夜配熱可可，半夜反而睡不好、一直想打嗝 ——很多人以為只是「吃太辣」，其實冬天的胃食道逆流 常常是補得太猛＋作息太亂＋壓力太滿一起燒出來的

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2026.07