衛教文宣及短片

各家院所文宣

馬光中醫診所-中醫美容有一套，現代美顏針巧遇慈禧美容聖品

美顏針結合肌解剖與經絡，利用比頭髮細的毫針提拉肌肉，重現緊緻小V臉。不需過度擔憂，中醫提倡內外兼修，搭配慈禧太后愛用的玉容散、珍珠母粉與銀耳紅棗美顏湯，再按壓四白、絲竹空與顴髎穴，就能有效淡化黑斑與法令紋，幫過載的疲憊肌膚一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-有嗯嗯困擾?中醫師教你5穴道1藥膳迎接順暢生活

外食、壓力大加上少運動，容易讓腸道變慢，引發便祕與腹脹口臭。不需過度擔憂，中醫提倡潤腸通便與舒肝解鬱，日常可多喝水、踩小板凳排便、品嚐養顏高纖的紅棗銀耳露，搭配按壓天樞與曲池等穴位，就能幫過載的消化系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-秋季皮膚癢?中醫師分享2穴道1藥膳改善「秋燥」

秋天到了天氣變乾燥，很多人皮膚開始發癢、脫屑甚至抓到破皮。中醫認為這是「秋燥」傷到了體內的水分，只要做好皮膚保濕、少吃辣，並多喝「蘋果玉竹潤燥湯」，搭配按摩手肘和腿部的穴道，就能幫緊繃發癢的肌膚補充水分，慢慢恢復舒服健康的好狀態！

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2026.09

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馬光中醫診所-秋季養生長高高，4穴道1藥膳助小朋友一臂之力

秋季是養陰蓄積能量、為來年長高打好基礎的黃金期。不需過度擔憂孩子食慾不佳或生長緩減，日常只要維持充足睡眠與運動、品嚐美味的四神健脾排骨湯，並搭配按壓百會與湧泉等穴位，就能幫過載的生長發育系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-秋養肺止咳這樣做，中醫師教你用食療養生

秋季空氣乾燥容易耗傷嬌臟，誘發呼吸道乾癢、少痰乾咳與皮膚乾癢等「秋燥」症狀。不需過度擔憂秋燥傷肺，中醫提倡養陰潤燥與培土生金，日常少喝冰飲辛辣、品嚐珠貝冰糖燉水梨，並搭配合谷、魚際與尺澤穴輕柔按摩，就能幫過載的肺臟與皮毛系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-三高年輕化別怕，中醫師教你用食療養生

現代人生活失衡讓三高與脂肪肝逐漸年輕化，根源常與脾胃失調及濕氣堆積有關。不需過度擔憂，中醫提倡健脾祛濕與食療養生，日常只要規律運動、品嚐五色薏燉飯，並搭配順時針腹部按摩與按壓足三里穴，就能幫過載的代謝系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-寒流來襲，中醫師用「七寶藥燉排骨」保養心血管

寒流低溫容易引發血管收縮與末梢循環不良，增加胸悶心悸、中風與心肌梗塞風險。不需過度擔憂天冷心血管拉警報，中醫提倡養血通絡與溫補肝腎，日常只要注意保暖、品嚐七寶藥燉排骨，並搭配百會與內關穴按摩，就能幫過載的心腦血管與循環系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-預防流感病毒，中醫師用「黑米養精甜湯」補腎養精氣

冬季流感好發常伴隨高燒與全身痠痛，中醫強調「腎為先天之本、脾為後天之本」，充足腎氣與健旺脾胃是抵抗病毒的關鍵。不需過度擔憂流感侵擾，日常充足睡眠、品嚐「黑米養精甜湯」，搭配按壓太溪、三陰交與足三里穴，就能幫過載的防護與免疫修復系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-冬日關節痠痛難耐?中醫師教你用5招緩解不適

天氣轉涼降雨常引發膝蓋痠痛與手腳關節僵硬，中醫歸納為風寒濕邪痹阻與肝腎虧虛的「傷筋骨」。不需過度擔憂變天關節拉警報，只要以活血中藥足浴、練習八段錦疏通經絡，並品嚐「何首烏參雞湯」補氣血固筋骨，就能幫過載的關節軟組織與氣血循環系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-冬季腰膝疲軟無力，中醫師推「二仙膠烏骨雞湯」強腎補筋骨

冬季氣溫低容易使末梢循環不良，引發腰膝痠軟無力、抽筋與關節緊繃，中醫提倡冬藏進補以強腎補筋骨。不需過度擔憂天冷痠痛，日常做好保暖、練習瑜珈伸展、品嚐二仙膠烏骨雞湯並搭配腰痛點與腎俞穴按摩，就能幫過載的筋骨與循環系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-冬日莫名皮膚癢?冬令止癢湯幫助緩解濕疹不適

冬天乾燥易誘發慢性濕疹，致使肌膚暗紅粗糙、脫屑發癢。不需過度擔憂，中醫提倡養血潤燥與健脾化濕，日常可穿著純棉寬鬆衣物、避免高溫熱水洗浴、注意空氣品質，並搭配享用冬令止癢湯，就能有效滋養乾燥肌膚，幫過載的冬天受損肌膚一鍵解壓縮並補足飽滿好元气喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-昏昏欲睡有解，5穴位1藥膳趕跑你的春睏

春季濕氣重容易引發頭重疲倦、昏昏欲睡與注意力不集中的「春睏」現象，中醫提倡養肝去濕與升提陽氣。不需過度擔憂春季疲憊，日常透過微汗運動、品嚐花旗蔘山藥排骨湯，並搭配按壓百會與合谷等 5 大穴位，就能幫過載的自律神經與代謝系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09