衛教文宣及短片

各家院所文宣

馬光中醫診所-春養肝正當時，中醫師教你簡易養生這樣做

隨著天氣逐漸轉暖、百草萌發，春天正是調養「肝氣」的最佳黃金期！中醫指出，春季與肝氣相應，若肝氣鬱結，人就容易失眠、暴躁、甚至眼睛乾澀、肩頸緊繃。想在春天養出好體質，其實一點都不難。只要避免熬夜與大吃大喝，日常多伸展兩側肋骨的肝膽經，再搭配按壓「太衝穴」，就能順應節氣幫身體排毒，輕鬆找回滿滿的活力喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-哈啾不停！中醫師教你擊退「過敏性鼻炎」

一到換季就瘋狂打噴嚏、流清鼻涕，甚至揉到黑眼圈深沉嗎？中醫指出，過敏性鼻炎雖表現在肺，但與脾、腎功能密切相關。依據肺虛、脾虛或腎虛等不同體質，可運用玉屏風散等方劑來溫肺健脾。日常除了少吃生冷與油炸物，起床前先雙手摩熱盲揉鼻翼，再搭配天天按壓迎香與風池穴，就能有效祛風散寒、擺脫換季哈啾不停的困擾喔！

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-減重的錯誤迷思

1. 「減重越快越好」 → 減重或許不是越慢越好，但一定不是越快越好。身體有種保護機轉，可以讓身體環境不會一下子變動太快，稱之為恆定性，而太會讓體重下降的後果，會讓身體為了恆定，而讓代謝下降，使體重減輕的過程變得更加緩慢，甚至變得更容易復胖回來，所以越快不見得越好。

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-抽筋需用服鈣片?

有患者小腿抽筋，斷斷續續，已經數年了，他認為是身體缺鈣導致，所以天天服用鈣片，或者是經常喝大骨湯，可是抽筋症狀依然反覆發作。

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-認識面部與五臟相關位置

庭（額）→首面 闕上（眉心上）→咽喉 闕中（眉心、印堂）→肺

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-近視大小事

近視的原因大多是因為長時間處於看近的狀態下，水晶體屈度變大，且調節力下降，導致看遠時，水晶體不易恢復成屈度較扁、看遠的狀態，若近視影響至水晶體，一般需要透過矯正。

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-健康食品的危害

維生素？維他命？ 當一個維生素含在一個橘子裡時，我們稱它為一個抗氧化劑（antioxidant），可以防止心臟病，防止癌症，對我們的身體是有好處的，但是當此維生素C離開這個橘子以後，這個維他命C它就稱為 prooxidant，也就會製造上億以上的自由基，此會造成心臟病、癌症，對我們的身體是有害的

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-耳穴

定義：耳針是在耳廓穴位用針刺等刺激來防治疾病的一種方法。並可用於外科手術麻醉。對疾病的診斷也有一定的參考意義。

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-椰子油

市面上油脂種類眾多，該吃什麼油，大家似乎不甚清楚，反正別人怎麼吃就跟著吃，結果又因為黑心油事件，什麼油都不敢吃！另外，很多人（專家、商人、官員等等）常會講，什麼油是好油，什麼油是壞油，並告訴我們，好油要多吃，壞油要避免，這樣就會健康，事實真的是這樣嗎？

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-善太息

常嘆息需服運功散? 臨床上常有患者感到胸悶,經過長聲嘆氣或吐氣後會感到些許舒服，像這樣症狀，已經數年了，他認為是內傷導致，台語叫煞到，所以經常服用運功散等藥物，服藥後會感到胸悶些許減緩，可是經常胸悶及常嘆氣依然反覆發作。

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-糖尿病何來?

糖尿病定義： 進食後，食物在胃腸道被消化分解後，產生葡萄糖，葡萄糖經由血液運送至全身，包括胰臟；此時會刺激胰臟釋出胰島素，胰島素可幫助葡萄糖進入身體各組織細胞，轉變成能量，或貯存在肝、肌肉以及脂肪細胞中。

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2026.09

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太丞醫家中醫診所-秋天保健

秋天是一年之中，由溫轉涼的季節，在24節氣中有白露、秋分、寒露等，這個寒、露就是指指溫度的轉變，讓人感覺稍微寒冷，水氣因溫差而凝結。

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2026.09