衛教文宣及短片

各家院所文宣

日明耀中醫診所-穴位按壓 緩解讓人疼痛爆表的 #腰背痛

黃院長在連假期間，突然發生急性腰傷，沒想到，會瞬間演變成永生難忘的腰痛經驗，竟然整個假期只能在家好好養傷了，在養傷的過程中，院長把腰傷自療的穴位整理出來，大家學起來可以居家舒緩或保健。

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2026.07

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日明耀中醫診所-中醫師教你這初五樣吃 為四季健康做準備

立春養生，養肝護肝最重要 #中藥學指導醫師黃焜禎

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2026.07

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日明耀中醫診所-初四立春 春養肝迎新年

#養肝護肝最重要 「肝木逢春生」，立春時正逢肝氣旺盛期，養肝護肝為之重要，肝臟又是重要的排毒器官之一，以五行養生理論，春屬木，顏色有綠色、青色。

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2026.07

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日明耀中醫診所-一茶飲 滋陰潤肺防秋燥! 陰虛體質 預防保養都能喝

處暑節氣過後，季節交替轉換，不管是皮膚、呼吸道以及體內開始乾燥、粗糙，需要滋陰潤肺防秋燥，額外多補充水分，也可以減少秋天感冒的發生。

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2026.07

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日明耀中醫診所-黃豆，豆中之王

黃豆，豆中之王 營養價值極高，又可加工成多種食品或醬料，如豆腐、豆漿、豆花、醬油。更有豐富的植物性蛋白質與多種必需胺基酸，常被稱「農地長出的肉」。

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2026.07

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日明耀中醫診所-用四神湯溫脾健胃保護腸道健康

四神湯哪四神？ 四神湯是由芡實、蓮子、淮山、茯苓這四味中藥搭配豬肚一起燉煮的中醫藥方，也叫四臣湯。具有健胃、溫脾、補腎、利濕的功效。

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2026.07

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日明耀中醫診所-秋冬有咳嗽困擾嗎？止咳妙方蒸橘子

咳嗽痰黃、稠、不易咳出，並帶有咽痛？ 居家調理可以試試蒸橘子的方法，達到清肺止咳化痰的效果。 止咳妙方蒸橘子 遠離秋冬咳嗽 咳嗽痰黃、稠、不易咳出，並帶有咽痛？ 此時應吃清肺、止咳化痰的食物。 試試蒸橘子吧！

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2026.07

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日明耀中醫診所-秋季養生

是否有時會聽到人在抱怨天氣熱時，說著今年比去年熱、酷熱的日子今年比去年更長？真的是這樣嗎？固然全球暖化是一個事實，但至今大自然的節氣變化規律仍是存在的。

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2026.07

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日明耀中醫診所-漫談情志病

在生活步調緊湊、變遷快速的現代社會中，人總是面臨著各種課業、工作、家庭、環境、人際關係的壓力，這段時間加上疫情的衝擊，人所經歷的的情緒失調問題會更普遍，罹患所謂精神官能症的人數有日益增多的趨勢。這精神官能症不是單一的疾病診斷，而是涵蓋了以焦慮、緊張、煩躁、鬱悶、頭痛、頭昏、失眠、心悸等臨床表現症狀的不同種類精神疾病的統稱。

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2026.07

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日明耀中醫診所-從中醫觀點談退休症候群

對退休者而言，過去熟悉的生活不復返時，退休後面臨的種種因素及改變所影響的心理層面非常廣泛，若無法充分調適，會有適應上的困難，情緒障礙上常見有不安、焦慮、恐慌、甚至低落、憂鬱。相較於更年期的問題是先由生理影響心理，這退休症候群就偏向以心理影響生理為主。然而身心是互通的，在中醫學看來，這裡的情緒障礙是肝鬱的外在表現 ，但這種程度的肝氣鬱結往往也不是瞬間形成的，其實很早就已經存在情志不舒暢的問題，加上沒有特別懂得保養，肝一直以來是耗損的，不可能在真正健康運作的狀態，但這些都是不自覺的，尤其是如果依賴肝功能檢測來判定肝健康的更容易錯覺的以為自己狀態好。

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2026.07

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日明耀中醫診所-小孩染疫不舒服 父母最心疼

為什麼確診的孩子容易發燒 物理性退燒、緩解喉嚨痛 父母要沉著鎮定 國內疫情持續，不少家長居家照護確診兒童，雖然小孩染疫多為輕症，但是因為發燒症狀明顯，容易讓家長緊張。

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2026.07

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日明耀中醫診所-春天容易生氣？

肝氣過旺容易引發⋯⋯ #不論哪一種情志病 都與胃有關 中醫認為人體氣機的運行和自然界的變化息息相關。不同的季節，對應著不同的臟腑，而不同的臟腑對應著不同的情緒，所以身心是相連的。

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2026.07