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昌盛堂中醫診所-氣溫每降 1°C 都在玩命？中醫師警告：秋冬 4 大族群最危險，快按 3 穴位自救

快檢查你和家人做對了沒有！一篇為你和父母準備的秋冬心血管指南每到秋冬季節，心肌梗塞、中風等心血管疾病的發生率總是悄悄上升。你知道為什麼嗎？尤其是中老年人，更是高危險族群。這篇文章幫你和家人一次搞懂：為什麼氣溫一變，心血管就容易「受傷」？日常生活中又該注意什麼？哪些食物與中醫養生方法能幫助保護心臟與血管？

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-拒絕大寒「酷酷嫂」！中醫師：先避開 3 個NG習慣，再喝 3 款養肺茶

大寒，是二十四節氣的壓軸，也是全年最冷的時節。當冷冽空氣籠罩全台，對呼吸道來說正是一場嚴峻的考驗。許多人會在這段期間出現咳嗽、氣喘、呼吸道過敏等問題——為什麼一到大寒，這些症狀就特別容易發作呢？

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-越冷越懶惰，大寒不動身體先卡住！中醫師教你化解冬季懶惰症

1.為什麼冬天特別容易懶散、提不起勁？這種一到冬天就只想窩在被窩裡、提不起勁的感覺，其實不是真的懶惰，而是身體適應環境的表現。這種現象有個專有名詞叫「冬季憂鬱（Winter Blues）」或其更嚴重的形式 SAD（季節性情感障礙）。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-冬天泡腳真的能暖身？中醫師教你泡腳順序＋時間才有效！

立冬過後，氣溫明顯下降，門診裡最常聽到大家的抱怨就是：「醫師，我每天晚上腳冰到睡不著，半夜還會抽筋。」「早晚狂流鼻水、打噴嚏，像感冒卻又不像。」「最近跑廁所特別頻繁，連腰都覺得痠痠冷冷的。」

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-明明吃不多卻胃脹氣？中醫師：冬天這「5個行為」正讓你的腸胃集體罷工！(2)

一到冬天，很多人開始出現胃痛、脹氣、食慾差、吃一點就飽，甚至大便變得不順。明明吃得不多，腸胃卻像「罷工」一樣。這其實不是錯覺，而是冬季氣候真的會影響我們的消化系統。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-明明吃不多卻胃脹氣？中醫師：冬天這「5個行為」正讓你的腸胃集體罷工！(1)

歲末天寒，一頓熱騰騰的火鍋是許多人冬季裡最期待的享受。從中醫的角度來看，火鍋不僅溫暖了身軀，更帶來一股由內而外的舒適感。然而，錯誤的吃法與湯底食材，卻可能讓您在享受完畢後，面臨消化不良、腹脹甚至上火等問題。作為一名中醫師，今天來跟大家聊聊如何在寒冷的季節裡，聰明地搭配與食用，讓您在寒冬中享受火鍋的溫暖，同時兼顧腸胃健康。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-火鍋控必收！蕭醫師親授「2:1:1黃金順序」：先吃這樣東西，暖胃不囤油、告別飯後脹氣！

歲末天寒，一頓熱騰騰的火鍋是許多人冬季裡最期待的享受。從中醫的角度來看，火鍋不僅溫暖了身軀，更帶來一股由內而外的舒適感。然而，錯誤的吃法與湯底食材，卻可能讓您在享受完畢後，面臨消化不良、腹脹甚至上火等問題。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-天氣一冷就想泡？小心這些錯誤讓身體更不舒服

最近是不是一變冷，身體就開始「繃緊」、肩頸卡卡、四肢冷冰冰？很多人第一個想到的就是泡湯、泡澡，希望讓身體暖起來。其實冬季泡湯的最大目的，就是溫暖四肢、促進血液循環、放鬆緊繃肌肉。當寒風一吹、風寒入侵時，循環變慢，身體很容易出現僵硬、冰冷、精神緊繃等狀況，而熱水浸泡可以幫助表層與深層都重新開始「流動」。