衛教文宣及短片

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馬光中醫診所-腸胃炎知多少，中醫教你這樣子預防

腸胃炎是指胃、小腸或大腸的發炎，會導致病患嘔吐或腹瀉，腸胃炎的原因大致可分為「感染性」與「非感染性」腸胃炎兩類；感染性腸胃炎又可細分為病毒性與細菌性腸胃炎，非感染性腸胃炎則是指化學藥物中毒、動物性（魚貝類）或植物性（菇類、發芽根莖類）天然毒素所造成的腸胃炎症狀。

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2026.09

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馬光中醫診所-5個夏養心秘訣，讓你擁有愉快的夏日生活

夏季高溫易致心火過旺、心浮氣躁與濕疹上火。不需過度擔憂，中醫提倡養心安神與清淡解暑，日常可安排正午小憩、避開直吹冷氣與大口喝冰水，配合飲用酸梅湯，搭配按壓內關與印堂穴，就能有效調理氣機，幫過載的夏季心神與循環一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-夏日炎炎怎麼過？中醫師教你養心健脾秘訣

夏天炎熱濕重易耗散心氣，引發心煩失眠、頭暈口乾與食慾不振等「濕邪困脾」問題。不需過度擔憂，中醫師提倡養心健脾，日常可多吃紅色食材與四神湯祛濕，搭配按壓內關與勞宮穴，就能有效清心火、促進脾胃運化，幫過載的悶熱身心一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-由內而外煥發亮白肌，中醫美白法寶與夏季護膚妙招

大暑正值極熱的梅雨過後「三伏天」，高溫濕熱易引發耗氣傷陰的陽暑，或因貪涼吹冷氣導致熱氣內鎖的陰暑。不需過度擔憂，中醫提倡冬病夏治與養心，日常可飲用配製簡易的伏茶解暑化濕，搭配按壓風池與內關穴，就能有效清頭醒腦、調理氣機，幫過載的悶熱體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-中醫減重有一套，醫師推薦改善體態5穴位

全球過重比例持續上升，肥胖多與代謝低下、氣血不暢及痰濕堆積有關。不需過度擔憂，中醫提倡標本兼治，日常可透過中藥、埋線與針灸促進代謝，搭配飯前按壓足三里、內關穴與耳穴，就能有效抑制食慾、排除水腫，幫過載的體重負擔一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-中醫師教3穴道2茶飲慰勞辛勞的母親

母親常年為家庭操勞，默默忍受肩頸僵硬、腰背酸痛與下肢水腫等身體負擔。不需過度擔憂，中醫提倡疏經活絡與滋陰補氣，日常可沖泡玫瑰枸杞紅棗茶放鬆心情，搭配按壓肩井、腎俞與承山穴，就能有效放鬆深層肌肉、舒緩疲勞，幫過載的緊繃身心一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-端午節香包輕鬆做，醒神開竅又驅蟲蚊

端午時節濕熱交蒸、蚊蟲繁衍，易引發外感與腸胃不適。不需過度擔憂，中醫提倡避穢化濕，日常可將菖蒲、艾草與佩蘭自製成芳香香包佩戴或懸掛，藉由揮發油成分發揮抗菌與驅蟲功效，就能有效淨化空氣、提神醒腦，幫過載的悶熱體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-端午節該怎麼美味吃粽?中醫師教你助消化穴位與茶飲

端午節享用質地黏稠的糯米粽，極易阻滯脾胃運化，引發脘腹脹滿、消化不良與食積。不需過度擔憂，中醫指出應健脾消食，日常可飲用麥芽神曲茶化解澱粉積滯，搭配按壓中脘與足三里穴，就能有效理氣消食、促進腸胃蠕動，幫過載的腸胃負擔一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-頭暈胸悶可能就是中暑，解陰暑陽暑4秘訣

中暑分為因高溫排汗不暢的「陽暑」，與因溫差大、毛孔緊閉導致熱氣滯留的「陰暑」，易引發頭暈胸悶、身體沉重與胃腸不適。不需過度擔憂，中醫指出透過辨證施治能有效解表散邪，日常可利用漸進式熱適應運動，搭配按壓合谷與太溪穴，就能有效調解體內熱量，幫過載的悶熱體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-登革熱中醫有解，分階段治療加速恢復健康

登革熱在中醫屬於瘟疫範疇，起病似流感但入營血快速，易引發高燒、後眼窩痛及關節痛等「斷骨熱」不適。不需過度擔憂，中醫提倡分階段治療，從初期的解表清熱、中期的清熱涼血到後期的健脾滋陰，就能有效驅散血分病毒，幫過載的發炎體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-日頭赤焱焱，小心中暑危機

台灣夏季氣溫高，中暑分為年長者易發的傳統型與勞動者好發的運動型，若忽視初期的熱衰竭症狀，易進展為高熱與多重器官衰竭。不需過度擔憂，中醫提倡防暑生津，日常可飲用西洋蔘益氣消暑茶，搭配攝取冬瓜或綠豆湯，就能有效調節體溫，幫過載的悶熱體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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2026.09

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馬光中醫診所-疲勞、水腫，總是提不起精神？3健脾祛濕食療養好身

夏季高溫潮濕易受外濕與內濕侵襲，影響「後天之本」脾胃功能，進而引發疲勞無力、水腫、皮膚出油與排便黏膩等脾虛濕重困擾。不需過度擔憂，中醫提倡夏季健脾祛濕，日常可燉煮四神排骨玉米湯，搭配温熱茶飲調理，就能有效促進水分代謝，幫過載的痰濕體質一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

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