QA問答

關節痠痛的產生與生活環境和飲食有關，首先應當注意防寒、防潮。避免寒濕之邪侵犯人體，在感受外邪後應積極徹底治療，防止病邪內傳。平時應節制飲食、作息規律、維持正確坐姿與站姿以及適度運動。此外，也可考慮「三伏貼」或是「三九貼」，這是結合時令節氣與穴位療法的中醫預防性療法。選用具有溫經散寒效果的中藥外敷藥方，在指定的節氣中，敷貼於特定穴位，讓藥方滲入穴位經絡，直達體內，驅逐久藏的寒濕之邪，並為人體儲備陽氣，提高人體對外邪的抵抗能力。

針灸治療關節痠痛主要透過刺激穴位，達到消炎、止痛、放鬆肌肉及改善局部血液循環的效果，對於慢性疼痛、退化性關節炎及運動傷害皆有不錯的療效。但針灸並非一次即見效的仙丹，通常需要一至兩週的連續治療才能有顯著改善。常用的針灸穴位包括膝關節的血海穴、梁丘穴、足三里穴、委中穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴，以及手部的合谷穴、中渚穴、外關穴、魚際穴、勞宮穴。

關節痠痛初起，由於人體的正氣尚未大虛，病邪輕淺，如能及時治療，不難獲癒。但是，如果初起失治或是誤治，也可能造成病邪深入，由經絡、肌腠漸至於血脈、筋骨，甚至進一步損傷到內臟。如果拖到晚期，骨關節已變形，漸至足不能行，手不能抬，連日常生活也難以自理時，癒後多不良。

關節痠痛在中醫稱之為「痺症」，要先區分實證或虛證，實證是不通則痛，關節氣血運行不通暢導致痠痛處腫脹拒按，治療上依「風寒濕」不同病因，選擇對應之中藥，以達到祛風除濕，溫經散寒通絡的效果；虛證則是不榮則痛，是身體因氣血不足或肝腎虧損，導致局部組織或經絡得不到足夠的濡養，常伴隨疲勞、面色萎黃、隱隱作痛、痠痛處喜揉按等症狀，治療上用活血通絡的獨活或寄生等、滋補肝腎的龜版、鹿角等達到活血止痛與強筋骨效果。另外，中醫在關節痠痛急性期會先注重消炎散寒，慢性期重在補肝腎。

關節痠痛可能的原因有：1.退化性關節炎：臨床上很常見，因軟骨磨損，好發於膝、髖、手部，與年齡、過度使用有關。2.自體免疫疾病：如類風濕性關節炎，常為對稱性、早晨僵硬，嚴重會導致關節變形。3.痛風：關節突發紅腫劇痛，通常與飲食和體質有關。4.運動傷害或勞損：急性扭傷或長期姿勢不良（如久坐、辦公）導致的慢性關節炎。